احسن طريقة لزيادة الوزن , جسم بتضاريس مفصلة

لا يجب ان يصير الانسان نحيف جدا جدا او ثمين جدا جدا و لكن خير الامور الوسطيه و بعض الاشخاص

 

يفضلون الثمنة عن النحافة و لكن ليست المفرطة و قليل ما نرى ان الاشخاص يميلون الى زياده

 

الوزن و لكن الغالبية العظمى يميلوا الى النحافة و لكن سنقدم في ذلك الموضوع طرق للحصول علي

 

زيادة الوزن و لكن يجب ان نعرف بعض النصاائح منها اولا الثبات و الصبر على على تناول الاطعمه

 

الكثيرة مدة طويله او تناول الاطعمة الصحية و ليس الاقتصار على النشويات فقط او التركيز علي

 

الطبخات التي تتحتوى على البروتين كالبيض و اللبن و اللحمة و ايضا توجد بعض الطبخات التي تعم

 

ل على زياده الوزن منها اللبن في الصباح مع البيض و الارز و المكرونة و السعرية و المحشيات و العيش

 

الشمسى و ايضا البندق و السمك و كثرة تناول الطعام في اليوم عن طريق تزويد الوجبات اكثر من خمس

 

وجبات او عدم شرب المياة قبل و وسط الطعام و البعد عن الشمس و التدخين بانوعة و البيبسي بانواعه

 

ومن اشهر الخلطات لزياده الوزن اولا الوجبات الازم تناولها في الصباح معلقتين عسل نحلى و لبن و طبق

 

فول و اضافة معلقتين من الكاكو للبن و ايضا طعام صفار البيض اكثر من خمسة بيضات و لبن و فاكهة و ايضا

 

وضع كاس لبن به بيضة مخلوطة و شربها على الريق و من و جبات الغداء يجب ان تكون=ثمينة كتناول

 

الطبيخ و اللحوم النشويات و الكثرة من العيش الشمسى او تونة او بيض و من و جبات العشاء طبق فول

 

وبيض و جبنة و يمكن ان يتم طعام فطيرة قبل النوم و شرب كاس لبن و يجب تناول الفواكهة و البطاطا و سط الوجبات

 

وايضا البلح من الطبخات التي تعمل على زياده الوزن و ممكن تناولها بعد الوجبات او في الوسط و بالاخص في الفطار

 

اقوى كيفية لزياده الوزن , جسم بتضاريس مفصلة

اقوى طرق لزياده الاوزان

صورة احسن طريقة لزيادة الوزن , جسم بتضاريس مفصلة

صور

 

صورة احسن طريقة لزيادة الوزن , جسم بتضاريس مفصلة

143 مشاهدة