4:46 صباحًا الإثنين 16 ديسمبر 2019

افضل تمرين لشد عضلات البطن , ايه هي التمارين التي تفيد عضلات البطن


عندما يظهر ترهلات علي البطن فيحدث قلق عند النساء بسبب

 

هذه الموضوع و سوف نقول او نقدم اليكم بعض التمرين التي

 

تقوم علي رفع او شد عضلات البطن هي التمارينات كما يلي

 

بنظرة عامه كده تمارين  يتم رفع الساق و تمارين الضغط

 

و تمارين اللوح الخشب و غيرها من مشي و جري

 

التمرينات اليوميه تمارينات عضله البطن بالملاكمة

 

تمرين الذي ياخذ وضع قرفصاء تمارين القيام بالتبادل

 

تمارينات اني تقوم برم الكرة علي الحائط

 

تمرين الاجسام الميته

 

تمارينات الذي عبارة عن الضغط علي شكل

 

دائرة الذراع تمرين تقوم فيها برفع رجليكي

 

علي الكرة التي يطلق عليها كرة سوسرية

صورة افضل تمرين لشد عضلات البطن , ايه هي التمارين التي تفيد عضلات البطن

صور

افضل تمرين لشد عضلات البطن

ايه هي التمارين التي تفيد عضلات البطن

 

افضل تمارينات لشد العضله البطن

 

صورة افضل تمرين لشد عضلات البطن , ايه هي التمارين التي تفيد عضلات البطن

 


78 مشاهدة