6:26 مساءً الأربعاء 18 سبتمبر 2019



اكلات تحتوي على فيتامين د , الاطعمه التي تحصل علي فيتامينات دال

بعض من الاكلات التي تحتوي علي كميات من الفيتامين د

 

لتقوم بتقوية عظامك و تغذياتك جيدا يلا بنا نتعرف عليها من هنا

صور اكلات تحتوي على فيتامين د , الاطعمه التي تحصل علي فيتامينات دال

في البدايه السلمون يحتوي علي الاحمضه المغذيه و المعادن التي

 

تفيد جسمك , و ينشط عضلات جسمك لانها بها كالسيوم

 

عصير البرتقال يحصل علي فيتامين c و يمتص العظم الكالسيوم

 

الموجود به و الموز ايضا يحتوي علي فيتامين دال لانه يوجد به حديد

 

و يعطي جسمك القوة و الحيويه و يساعدك علي التركيز و النشاط

 

و المكسرات والحبوب بها فيتامين د مثل الحمص الجوز  و العدس و غيرها

 

البيض ايضا يعطيك الارتكاز و التنبيه و يتمتع بفتامين دال

 

و الكرنب , و الخضروات الورقيه كالجرجير والفجل و غيرها

 

والكمثري , والتفاح , و الخوخ و غيرهم من الفواكه التي تحتوي علي

 

و تكون غنيه بفتامين د

 

اكلات تحتوي على فيتامين د

الاطعمه التي تحصل علي فيتامينات دال

 

اكل تحتوي عل فيتامينات د

صور اكلات تحتوي على فيتامين د , الاطعمه التي تحصل علي فيتامينات دال

 

 

40 مشاهدة

اكلات تحتوي على فيتامين د , الاطعمه التي تحصل علي فيتامينات دال