الجسم الرشيق من اكتر الحجات اللى بتحلم بيها كل بنت و طبعا بيتكلب نظام اكل
معين و ريجيم قاسى عشان تقدرى توصلى للوزن المناسب التى تحلمين به .
ممنوع منعا باتا الغش او التغيير و الا وقف الرجيم في الحال يجب شرب لترين
ماء على الاقل
مسموح بالملح و الفلفل اسود ممنوع كل انواع السكر و العسل و الدهون و الزيوت
مسموح بالخل البلسمي مسموح بالبصل و عصير الليمون
اليوم الاول الافطار / قهوة دون سكر الغذاء / بيضة مسلوقه +200 غرام من السبانخ
او الخس + ثمرة طاطم
اليوم الثاني الافطار / قهوة + شريحة خبز كامل مع قليل من الزبدة الغذاء /200
غرام شرائح صدر دجاج
العشاء / شريحة لحم مشويه + سلطة خس و خيار + ثمرة فاكهة
اليوم الثالث الافطار /قهوة + شريحة خبز كامل مع قليل من الزبدة الغذاء / 2
بيض مسلوق + سلطة فاصولياء
خضراء و ططماطم العشاء / شريحة دجاج + سلطة خس و خيار
اليوم الرابع و اليوم الحادي عشر الافطار / قهوة + شريحة خبز كامل مع قليل
من الزبدة
الغذاء / جزر مبشور + جبن ( ملعقة ) العشاء / علبه زبادي طبيعي +
فواكه حسب الرغبه
اليوم الخامس الافطار / قهوة + عصير ليمون +جزر الغذاء / سمك مشوي + سلطة
طماطم
العشاء / شريحة لحم مشوي + سلطة خس
اليوم السادس و اليوم الثاني عشر و اليوم الثالث عشر الافطار / قهوة + شريحة
خبز كامل مع قليل من الزبدة
الغذاء / 200 غرام شرائح دجاج مشويه العشاء / 2 بيض مسلوق + جزر
اليوم السابع الافطار / شاي الغذاء / لحم مشوي و فواكه حسب الرغبه العشاء /
مفتوح
اليوم الثامن الافطار / قهوة بالسكر حسب الرغبه الغذاء / 2 بيض + 200 غرام
سبانخ
العشاء / 200 غرام لحم مشوي
اليوم التاسع الافطار / قهوة + شريحة خبز كامل مع قليل من الزبدة الغذاء /
لحم مشوي و سلطة
العشاء / 200 غرام من شرائح الدجاج المشويه
اليوم العاشر الافطار / قهوة + شريحة خبز كامل مع قليل من الزبدة الغذاء /
2 بيض مسلوق+ سلطة طماطم و
فاصولياء خضراء العشاء / شرائح دجاج + سلطة خس و خيار .
الرجيم العجيب
