5:10 صباحًا الإثنين 27 يناير 2020

انواع الكرش عند الرجال , التعرف علي انواع الكرش وكفية التخلص منه؟

معظم الرجال يعانون من وجود الكرش  وبعض منهم يصابون بحالة من الاكتئاب

لأنة يفقد رشاقتة   فالكرش لا برتبط بالوزن الكبير اطلاقا

الكرش ينتج من كثرة الدهون و الزيزت الأكل الغير صحي

ويوجد كثير من نوعيات الكرش منها كرش الاطار الاحتياطى و الكرش المترهل و المنتفخ

الكرش ذات الاطار الاحتياطي

ينتج من تناول الاكل الغير مناسب للجسم و عدم ممارسه الرياضه بشكل كاف

ويجلى اصحاب الكرش  على المكاتب و المقاعد لفترات طويله مما يؤدى الى ظهور الكرش

طرق التخلص من ذلك الكرش

تناول الاكل الصحي و المفيد و الحركة باسنتمرار و ممارسه الرياضه كالجري

والابتعاد عن الدهون و الزيوت و الأطعمه التي تحتوى على السكريات و الاملاح

فيقوم الشخص بالتخلص من السعرات الزائده و يفقد الشخص و زنه

ومالكرش الاخر هو الكرش الهرمونى الذى ينتج من اصابة الشحص بالقولون

القولون يعمل على نفخ البطن و يقوم الشخص بزياده و زنة بكيفية كبار جدا

ويصيبب ايضا الأشخاص الذين يشربون الكافييات و الوجبه الغير صحية و السريعة

كيفية التخلث من ذلك الكرش

عدم شرب بكثرة الكافيين و الشراب الذى يؤدى السهر

ممارسه الرياضه و ناول الاكل التي لا تؤدى الى هيجان القولون

وأكل الاكل المغذى الذى يحتوى على نسبة من الماغنسيوم

 

انواع الكرش عند الرجال , التعرف على نوعيات الكرش و كفيه التخلص منه؟
انواع كرش عند الرجل

صورة انواع الكرش عند الرجال , التعرف علي انواع الكرش وكفية التخلص منه؟

صور

صورة انواع الكرش عند الرجال , التعرف علي انواع الكرش وكفية التخلص منه؟

 

 

147 مشاهدة