اروع مواضيع جميلة ذات فوائد بالصور

كيف اخس بسرعة في رمضان , تجربتي في انقاص وزني في رمضان

كيف اخس بسرعة في رمضان -تجربتي في انقاص وزني في رمضان 4603 3

هقولكم عملت ايه مع تجربتي الجميله في انقاص وزني الذائد

 

في شهر رمضان الكريم تجربه جميله جدا وسهله لكل واحد حابب

 

ينفذها طبعا كلنا عارفين أن الشهر رمضان الذياده الوزن بتكون اكتر

 

لان طبعا سعرات الاكل بتكون عاليه وبنتسحر متأخر في بتالي مش

 

هنقدر نحرق حاجه خالص لان غصب عننا لازم نتسحر عشان نقدر نقف

 

طول اليوم كنت طبعا لازم كل يوم الصبح احرك نفسي كتير جدا اروق اغسل

 

المطبخ أو كمان كنت ساعات العب رياضيه عشان اقدر احرق اكتر وطبعا كنت

 

باكل من كل حاجه ومش حرمت نفسي من اي حاجه خالص ولا منعت نفسي

 

نهائي بس كنت باخد حاجات قليله وكنت دائما لازم اتجنب الاكل ال في دهون

 

كتيره بس كنت طبعا أنا ال بعمل الاكل في عارفه اني مش بحط دهون كتيره
في

 

كنت باكل بس بعدد قليل وكنت ببعد عن الحىويات كنت اخد منها بسيط جدا ولازم

 

ولابد امشي شويه بعد الفطار ومنتعت الشاي والقهوه والنسكافيه بس لم راسي

 

كانت توجعني بعد الفطار كنت باخد بس من غير سكر خالص وبكدا حفظت

 

علي جسمي وكلت حاجه حاجه وحرقت كمان

 

كيف اخس بسرعة في رمضان ,تجربتي في انقاص وزني في رمضان

تجاربي في انقاص وزني في رمضان

 

كيف اخس بسرعة في رمضان -تجربتي في انقاص وزني في رمضان 4603

 

كيف اخس بسرعة في رمضان -تجربتي في انقاص وزني في رمضان 4603 1

 

كيف اخس بسرعة في رمضان -تجربتي في انقاص وزني في رمضان 4603 2

السابق
احضري مناسبتك بدون قلق واختاري فستان سهرتك , احدث فساتين السهرات
التالي
مقالات فهمي هويدي , اهم معلومات عنه و عن حياته الشخصيه