يوم الثلاثاء 1:44 مساءً 4 أغسطس، 2020

تسمين الجسم في اسبوع , طرق زياده وزن الجسم في اسبوع

الكثير من الناس وخاصه البنات يسعوا كثيرا الي زياده وزنهم خاصه البنات النحيفات

 

كما يسعي الكثير الي انقاص وزنهم يوجد ايضا من يكون جسمهم نحيف جدا ويريدون زيادته

 

حيث يوجد الكثير من الوسائل التي تزيد من زياده الوزن

 

هناك الكثير من الاطعمه التي تساعد علي زياده الوزن

 

وهي اطعمه تحتوي علي الكثير السكريات والطاقه

 

مثلا مثل التمر والحلبه والعسل واللبن والخميره والحلاوه الطحنيه والمكسرات

 

صور

 

 

ولكن اهم شئ ان تكون الرياضه اهم شئ الي جانب كل تلك الاشياء

 

لانه من غير الصحيح زياده الوزن بدون حركه هكذا ستتكون دهون كثيره وليس عضلات

 

اما الرياضه ستعمل علي زياده الوزن في العضلات ليس في الدهون

 

وايضا يكون الجسم مرن وغير متكتل

تسمين الجسم في اسبوع

طرق زياده وزن الجسم في اسبوع

التسمين للجسم في اسبوع

 

 

 

 

  • تسمين الجسم في اسبوع
  • الطحنيه للتسمين
  • تتخين
  • للتسمين الج

288 مشاهدة