3:14 مساءً الإثنين 19 أغسطس 2019

تمارين تصغير الرجلين , ما هي التمارين لتنحيف القدمين

القدم الكبيره تعد سبب محرج و خصوصا بالنسبه للنساء و تعد

 

مشكله للنساء التي يبلغ مقاس قدميهم الي 40 درجه ويواجهون

 

مشاكل في اختيار حذاء مناسب لاقدامهم ولكن هناك حلول لهذه

 

المشكله ومنها وصفات طبيعيه وتمارين رياضيه بجانب عمليات التجميل

 

وسنتحدث في ممارسه التمارين الرياضيه ومنها السير لفتره تتراوح بين

 

20 الي 30 دقيقيه في اليوم وفي الصباح او المساء فالمشي يعمل

 

علي تنشيط الدوره الدمويه في الجسم والقدمين خصوصا ويعمل ذلك

 

علي حرق الدهون وزياده معدل تنحيف القدمين العريضه او ممارسه

 

الجمباز تمارين او اللياقه البدنيه ويمكنكم المواظبه علي اي رياضه اخري

 

بشكل مستمر في حاله عدم القدره علي ممارسه الجمباز ويجب

 

ممارسه اي رياضه لمده لا تقل عن 30 او 20 دقيقه

 

تمارين تصغير الرجلين

 

ما هي التمارين لتنحيف القدمين

 

تمرين تصغير الارجل

 

صور تمارين تصغير الرجلين , ما هي التمارين لتنحيف القدمين

 

صور تمارين تصغير الرجلين , ما هي التمارين لتنحيف القدمين

صور

 

  • تمارين بالصور لتصغيرة القدمين
  • تمارين تنحيف القدم العريضة

74 مشاهدة

تمارين تصغير الرجلين , ما هي التمارين لتنحيف القدمين