2:21 مساءً الثلاثاء 21 يناير 2020

تمارين تصغير الرجلين , ما هي التمارين لتنحيف القدمين

القدم الكبيرة تعد اسباب محرج و خصوصا بالنسبة للنساء و تعد

 

مشكلة للنساء التي يبلغ مقاس قدميهم الى 40 درجة و يواجهون

 

مشاكل في اختيار حذاء مناسب لاقدامهم و لكن هنالك حلول لهذه

 

المشكلة و منها و صفات طبيعية و تمارين رياضية بجانب عمليات التجميل

 

وسنتحدث في ممارسة التمارين الرياضية و منها السير لفترة تتراوح بين

 

20 الى 30 دقيقية في اليوم و في الصباح او المساء فالمشي يعمل

 

على تنشيط الدورة الدموية في الجسم و القدمين خصوصا و يعمل ذلك

 

على حرق الدهون و زيادة معدل تنحيف القدمين العريضة او ممارسه

 

الجمباز تمارين او اللياقة البدنية و يمكنكم المواظبة على اي رياضة اخري

 

بشكل مستمر في حالة عدم القدرة على ممارسة الجمباز و يجب

 

ممارسة اي رياضة مدة لا تقل عن 30 او 20 دقيقه

 

تمارين تصغير الرجلين

 

ما هي التمارين لتنحيف القدمين

 

تمرين تصغير الارجل

 

صورة تمارين تصغير الرجلين , ما هي التمارين لتنحيف القدمين

صور

 

صورة تمارين تصغير الرجلين , ما هي التمارين لتنحيف القدمين

 

  • تمارين تنحيف القدم العريضة

352 مشاهدة