يوم الإثنين 2:06 مساءً 10 أغسطس، 2020

تمارين تصغير الرجلين , ما هي التمارين لتنحيف القدمين

القدم ال كبار تعد اسباب محرج و خصوصا بالنسبة للنساء و تعد

 

مشكلة للنساء التي يبلغ مقاس قدميهم الى 40 درجه و يواجهون

 

مشاكل باختيار حذاء مناسب لاقدامهم و لكن هنالك حلول لهذه

 

المشكلة و منها و صفات طبيعية و تمارين رياضيه بجانب عمليات التجميل

 

وسنتحدث بممارسه التمارين الرياضيه و منها السير لفتره تتراوح بين

 

20 الى 30 دقيقيه باليوم و بالصباح او المساء فالمشي يعمل

 

علي تنشيط الدوره الدمويه بالجسم و القدمين خصوصا و يعمل ذلك

 

علي حرق الدهون و زياده معدل تنحيف القدمين العريضه او ممارسه

 

الجمباز تمارين او اللياقه البدنيه و يمكنكم المواظبه على اي رياضه اخري

 

بشكل مستمر بحالة عدم القدره على ممارسه الجمباز و يجب

 

ممارسه اي رياضه مدة لا تقل عن 30 او 20 دقيقه

 

تمارين تصغير الرجلين

 

ما هي التمارين لتنحيف القدمين

 

تمرين تصغير الارجل

 

صور

 


 


  • تمارين تنحيف القدم العريضة
  • تصغير الرجلين
  • تمارين لتصغير القدمين

714 مشاهدة