يوم الجمعة 7:05 مساءً 7 أغسطس، 2020

تمارين شد الارداف , شد اردافك بتمرين بسيط

يوجد تمارين كثيره ممكن على  الانسان ان يمارسها في

 

البيت يوميا و هي تمارين تحافظ على منع الجسم من

 

الزياده بالوزن و الحفاظ على الوزن و ممكن كذلك ان

 

يقوم بالحفاظ على شكل الجسم من التمارين التي تحافظ

 

على شكل الجسم تمارين شد الارداف و هي تساعد الجسم

 

على الفك العديد من الدهون و السعرات الحرارية و هي

 

شكل جسم المرأة و الرجل بشكل طبيعي الخروج و لا نزول

 

وعدم التقيد بالملابس و هو يصبح سهل جدا جدا ممكن ان

 

تفعله بالمنزل من اثناء ان تراه على الانترنت او من

 

اثناء ان تذهب الى الجيم فكل هذي الحاجات ممكن ان

 

تحافظ على جسمك و تجعلك متناسق بجسمك

 

 

تمارين شد الارداف

, شد اردافك بتمرين بسيط

لتمرين لشد الارداف

صور

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

 


 

 

 


 

 


153 مشاهدة