7:50 صباحًا الثلاثاء 21 يناير 2020

تمارين شد البطن بعد الولادة القيصرية بالصور المتحركة , انسب تمارين للحصول علي القوام المناسب بعد الولاده

البطن المترهلة من الأمور المزعجة لكل امرأه، و تتعرض لهذا

 

العرض العديد من السيدات خاصة بعد الولادة مما يجعلها تشعر

 

بالحرج و عدم القدره على ارتداء ملابسها القديمة ،وهنالك العديد

 

من الطرق التي ممكن اتباعها لشد البطن بعد الولاده القيصرية

 

منها اللجوء الى عمليات شد البطن و هي مشهوره و ناجحه بشكل كبير

 

،كما ممكن استعمال كريمات شد البطن المختلفة ،وهنالك كيفية

 

ثانية =و هي القيام ببعض التمارين الرياضية الفعالة في ذلك الامر

 

والتي تساعد على شد البطن و التخلص من ترهلات ما بعد الولادة

 

لهذا الأمر هي النوم على الظهر على الارض و ثنى الركبتين و رفع

 

الوسط لاعلى ثم هبوطة لاسفل مع التكرار ،كما ممكن القيام

 

بتمرين العجلة الهوائية من اثناء النوم على الظهر و ثنى الركبه

 

وفردها كوضعية العجلة مع رفع الرأس قليلا عن الأرض و وضع

 

الأيدى اسفل الرقبة ،كما ممكن القيام بتمارين المشي او الجري

 

أو الضغط فكلها تمارين فعالة لشد البطن ،ولكن هذه

 

التمارين لا يجب ان يتم القيام بها الا بعد مرور ثلاث شهور

 

على الاقل من الولاده القيصيره و بعد استشاره الطبيب

 

تمارين شد البطن بعد الولاده القيصريه بالصور المتحركة

انسب تمارين للحصول على القوام المناسب بعد الولاده

بالصور المتحركة تمرين شد البطن بعد الولادة القيصريه

صورة تمارين شد البطن بعد الولادة القيصرية بالصور المتحركة , انسب تمارين للحصول علي القوام المناسب بعد الولاده

صور

صورة تمارين شد البطن بعد الولادة القيصرية بالصور المتحركة , انسب تمارين للحصول علي القوام المناسب بعد الولاده

 

 

93 مشاهدة