6:23 مساءً الثلاثاء 18 فبراير 2020

تمارين لحرق دهون البطن والصدر , اذا كنتوا تريدون الحصول علي قوام مثالي اتبعوا تلك التمارين

طبعا يسعى كل الناس اي الحصول على جسم مثالى و رشيق

 

خالي من اي اوزان زائدة و دهون

 

ومن المعروف ان ادهون تزيد في جسم الاناسان

 

بسبب تناول العديد من الاطعمة التي تحتوى على نشويات او سكريات و دهون

 

وتتراكم الدهون بالاكثر في منطقة البطن و الصدر و الظهر

 

وهذا يسبب مشكلة كبار خاصة للاشخاص اللذين لا يملكون الوقت

 

للذهاب الى الصالات الرياضيه

 

فمن اليمكن عمل بعض التمارين البسيطة في المنزل لكي تتخلصوا من تلك الدهون

 

مثل الاستلقاء على الضهر و رفع القدم عالية و انزالها بعض المرات

 

او الجلوس على الكرسى و رفع القدين ناحية البطن و انزالها

 

تمارين لحرق دهون البطن و الصدر

اذا كنتوا تريدون الحصول على قوام مثالى اتبعوا تلك التمارين

تمرين لحرق الدهون بالبطن و الصدر

 

صورة تمارين لحرق دهون البطن والصدر , اذا كنتوا تريدون الحصول علي قوام مثالي اتبعوا تلك التمارين

صور

 

صورة تمارين لحرق دهون البطن والصدر , اذا كنتوا تريدون الحصول علي قوام مثالي اتبعوا تلك التمارين