يوم الخميس 11:44 مساءً 21 يناير، 2021

رجيم في شهر , وصفه رجيم تخفف وزنك خلال ايام

آخر تحديث ف26 ابريل 2021 الجمعة 3:45 مساء بواسطه اميره

تعتبر السمنة عند بعض الاشخاص عقدة نفسية و تسبب له بعضا

 

من الخجل امام الجميع لذا يقوم بالبحث عن الرجيم السريع و الذي

 

يصبحة ان يقوم فيه فالمنزل لكي يحافظ عليه و يصبح ذلك الرجيم له

 

سرعة المفعول و يصبح هذي فاثناء ايام او شهر على الاقل و نقدم

صور

و صفه للرجيم لتخسيس الوزن و الكرش

 

و هذي الخلطة تخليك تخسر خمسة عشر من و زنك اثناء اربعه عشر يوم

 

فى السبوع الاول,  تناول جميع يوم

 

على الافطار اثنان بيضة مسلوقة ,  نصف برتقاله

 

على الغداء تناول فواكة و اجتناب الموز و المانجة و التين

 

على الاعشاء سله خضروات و قطعة لحمة مسلوقه

 

و يتكرر اثناء الاسبوع الاول

 

اما السبوع الثاني , يجب ان تتناول

 

فى الفطار بيضتين مسلوقة , و برتقاله

 

و فالغداء بضتين مسلوقة و صحن خضار

 

بة خس و خيار و جزر و كثير من الخضروات

 

و على العشاء برتقالة و علبه من التونه

 

رجيم فشهر

وصفة رجيم تخفف و زنك اثناء ايام

 

رجيمات فشهور