11:54 مساءً الأحد 16 يونيو 2019

رجيم في شهر , وصفه رجيم تخفف وزنك خلال ايام

تعتبر السمنة عند بعض الاشخاص عقدة نفسية و تسبب له بعضا

 

من الخجل امام الكل لذلك يقوم بالبحث عن الرجيم السريع و الذي

 

يكونة ان يقوم به في المنزل لكي يحافظ عليه و يكون هذا الرجيم له

 

سرعة المفعول و يكون هذه في خلال ايام او شهر على الاقل و نقدم

صور رجيم في شهر , وصفه رجيم تخفف وزنك خلال ايام

و صفه للرجيم لتخسيس الوزن و الكرش

 

و هذه الخلطة تخليك تخسر خمسة عشر من و زنك خلال اربعه عشر يوم

 

فى السبوع الاول,  تناول كل يوم

 

على الافطار اثنان بيضة مسلوقة ,  نص برتقاله

 

على الغداء تناول فواكة و تجنب الموز و المانجة و التين

 

على الاعشاء سله خضروات و قطعة لحمة مسلوقه

 

و يتكرر خلال الاسبوع الاول

 

اما السبوع الثاني , يجب ان تتناول

 

فى الفطار بيضتين مسلوقة , و برتقاله

 

و في الغداء بضتين مسلوقة و صحن خضار

 

بة خس و خيار و جزر و كثير من الخضروات

 

و على العشاء برتقالة و علبه من التونه

 

رجيم في شهر

وصفة رجيم تخفف و زنك خلال ايام

 

رجيمات في شهور

 

صور رجيم في شهر , وصفه رجيم تخفف وزنك خلال ايام

 

 

 

 

 

31 مشاهدة

رجيم في شهر , وصفه رجيم تخفف وزنك خلال ايام