رجيم للتخلص من الارداف , طرق للتخلص من دهون الارداف

يرغب العديدون فالتخلص من دهون الارداف و هي تتكون بسبب

 

سوء التغذيه و قله الحركة و الهرمونات الوراثيه و الحمل و الولاده و هناك

 

كيفية سهلة للتخلص من دهون الارداف تتمثل فنظام غذائى مناسب

 

وشوربه حارقه للدهون و وجبه الافطار فالنظام هي كاس لبن رايب و خبز

 

سن و بيضه مسلوقه و كاس شاى بدون سكر،

 


اما و جبه الغداء فهي سمكه مشوية

 

وكوب من الشوربه الحارقه و وجبه العشاء هي سلطة خضار و كاس شوربه حارقة

 

وعند الأحساس بالجوع بين الوجبات ممكن تناول ثمرتين او ثلاث من الكمثري

 

والشوربه الحارقه هي نصف كيلو لفت،

 


5 فصوص ثوم،

 


جزرة،

 


2 ثمره بصل،

 


حزمة

 

بقدونس حزمه كزبرة،

 


ثمره بطاطا،

 


ووضعهم فاناء فيه ثلاثه كاسات ماء و نضعهم

 

علي النار حتي يغلى بعدها تترك الشوربه لتبرد و تضرب بالخلاط و تشرب ساخنة

 

رجيم للتخلص من الارداف

 

طرق للتخلص من دهون الارداف

 

رجيمات للتخلص من الارداف

 


 


 


  • التخلص من الارداف بدون رجيم

297 مشاهدة

رجيم للتخلص من الارداف , طرق للتخلص من دهون الارداف