يوم السبت 5:53 صباحًا 15 أغسطس، 2020

رجيم للتخلص من الارداف , طرق للتخلص من دهون الارداف

يرغب العديدون بالتخلص من دهون الارداف و هي تتكون بسبب

 

سوء التغذية و قلة الحركة و الهرمونات الوراثية و الحمل و الولادة و هناك

 

كيفية سهلة للتخلص من دهون الارداف تتمثل بنظام غذائي مناسب

 

وشوربة حارقة للدهون و وجبة الافطار بالنظام هي كاس لبن رايب و خبز

 

سن و بيضة مسلوقة و كاس شاي بدون سكر، اما و جبة الغداء فهي سمكة مشوية

 

وكوب من الشوربة الحارقة و وجبة العشاء هي سلطة خضار و كاس شوربة حارقة

 

وعند الأحساس بالجوع بين الوجبات ممكن تناول ثمرتين او ثلاث من الكمثري

 

والشوربة الحارقة هي نصف كيلو لفت، 5 فصوص ثوم، جزرة، 2 ثمرة بصل، حزمة

 

بقدونس حزمة كزبرة، ثمرة بطاطا، و وضعهم باناء فيه ثلاثة كاسات ماء و نضعهم

 

على النار حتى يغلي بعدها تترك الشوربة لتبرد و تضرب بالخلاط و تشرب ساخنة

 

رجيم للتخلص من الارداف

 

طرق للتخلص من دهون الارداف

 

رجيمات للتخلص من الارداف

 

صور

 


 


  • التخلص من الارداف بدون رجيم

185 مشاهدة