11:04 مساءً الأحد 16 فبراير 2020

رياضة شد الفخذ , اسهل طريقة لتخسيس الفخذ

تعتبر منطقة فخذ من اوضح الاماكن التي

 

يظهر فيها زياده الوزن هذا لاحتوائها على

 

الكثير من الغدد الدهنيه التي تعمل على

 

الاحتفاظ بالدهون و تخزينها و كل الاشخاص

 

يحلمون بجسم مثالى خالي من اي عيوب

 

ونحن  اليوم لنتعرف على اكثر على ابسط

 

الانواع الرياضه التي ممكن من خلالها شد

 

الترهلات الموجوده الفخذ و كذلك تخسيس

 

هذه المنطقة فهيا بنا نتعرف على الرياضة

 

المناسبه و البسيطة و التي يمكن  تطبيقها

 

من اثناء الجلوس مبدايا ككيفية الحبو

 

الاطفال الصغار من اثناء وضع اليد الى امام

 

القدم ثم نقوم بالتحريك للقدم من الخلف ثم

 

رفعها عده مرات ثم نقوم بالإرجاعها للوضع

 

الطبيعي و نقوم بفعل نفس الحركة في القدم

 

الأخري متبعين نفس الخطوات

 

رياضه شد الفخذ

 

اسهل كيفية لتخسيس الفخذ

 

رياضات لشد الفخذ

 

صورة رياضة شد الفخذ , اسهل طريقة لتخسيس الفخذ

صور

صورة رياضة شد الفخذ , اسهل طريقة لتخسيس الفخذ