10:46 مساءً الثلاثاء 22 أكتوبر 2019



طرق رياضية لازالة الكرش , خطوات بسيطة تخلصك من دهون البطن

هناك بعض الطرق الرياضية لإزالة الكرش دون اللجوء إلى العمليات

 

الجراحية ومن تلك الطرق هي العمل على تقوية عضلة القلب

 

وذلك لأن تلك التمارين تساعد الجسم على فقدان الكثير من السعرات

 

الحرارية المتفرقة في جميع أجزاء الجسم وليس الكرش فقط كما إن

 

تمارين شفط البطن تعمل على التخلص من الدهون بالبطن وهي من

 

التمارين السهلة وهي شفط البطن وحيس الأنفاس ما بين 10 إلى 15

 

ثانية ويكرر ذلك التمرين اربع مرات يوميا وهناك طريقة جيدة للتخلص من

 

الدهون بالبطن وهي شرب المياه بكثرة فهو الحل الأمثل لفقدان الوزن

 

لذلك لابد من شرب من لتر إلى لترين ماء يوميا تقليل كمية السكر او

 

من الافضل الابتعاد عنه لانه مصدر أساسي لزيادة الدهون والوزن

 

طرق رياضية لازالة الكرش

خطوات بسيطة تخلصك من دهون البطن

 

طريقة رياضية لازالة الكرش

 

صورة طرق رياضية لازالة الكرش , خطوات بسيطة تخلصك من دهون البطن

صور

 

صورة طرق رياضية لازالة الكرش , خطوات بسيطة تخلصك من دهون البطن

 

42 مشاهدة

طرق رياضية لازالة الكرش , خطوات بسيطة تخلصك من دهون البطن