طريقة سريعة للتخسيس , كيفية تقليل الوزن باقل وقت

الشخص الذى بعانى من زياده في الوزن  يمثل لدية مشكلة

 

من حيث المجهود فمجهود الشخص السمين قليل و يتعب من اقل عمل

 

 

وايضا بعانى من زياده من الدهون و الزيوت التي تعمل له ترهلات في مناطق معينة

 

 

كما يعانى من ملابس خاصة بسبب الزياده في الوزن

 

 

فلذلك يبحث الشخص الذى يعانى من ذلك  عن نظام للتغذية

 

 

بحيث ياكل كل العناصر الغذائية و لا تسبب له اي ضعف خلال التخسيس

 

 

فنرى معظم الناس تلجا الى اطباء متخصصين في نظام التغذية

 

 

ويرجهون مره ثانية= الى الزياده في الوزن فلذلك لابد من النظام و التعود على اكل معين

 

 

ولابد المحافظة على الرياضه على الاقل نصف ياعه مشي يوميا

 

 

واتباع نظام صحي و سليم و يبدا في تقليل الطعام حتى تتعود المعده على الطعام بكميات قليلة

 

 

وبعد هذا يبدا عن ياكل على عده ممرات في اليوم حتى لا يشعر بالجوع طوال اليوم

 

 

وبين كل و جبه و جبه فاكهه او عصائر او مياة

 

 

ويشرب المياة بكميات كبار في اليوم فتساعد على نضارة البشره و التخسيس

 

 

كيفية سريعة للتخسيس

 طريقة تقليل الوزن باقل و قت

طرق سريعة للتخسيس

 

صورة طريقة سريعة للتخسيس , كيفية تقليل الوزن باقل وقت

صور

 

صورة طريقة سريعة للتخسيس , كيفية تقليل الوزن باقل وقت