1:30 صباحًا السبت 21 سبتمبر 2019



طريقة عمل الشوفان بالحليب , طرق عمل اللبن بالشوفان

 

الشوفان من أهم الأغذية المفيدة جدا ويحتوي علي عناصر غذائية قيمة

يحتوي الشوفان علي ألياف غذائية تساعد المرأة علي الحصول علي رشقة ورجيم مثالي

فيعتبر وجبة مشبعة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة والذين يحافظون علي صحتهم

فالشوفان يتكون من الكاليسوم الذي يدخل في بناء عظام الانسان

ولذلك ينصح بيه الأطباء بأن الشوفان يدخل في نظام اكل الطفل بعد ما يتم عمر تسع اشهر

لأنه يساعد ىعلي تقوية الطفل وزيادة نموه وعنصر مشبع له كبديل للبن الصناعي او الصناعي

ويحتوي أيضا علي مضاد للاكسدة فيرفع من مناعة الأنسان ويحميه من الأمراض التي قد يتعرض لها

طريقة عمل اللبن بالشوفان

يتكون من نصف كوب من الشوفان

وكوب من اللبن الطازج

ومعلقة كبيرة من العسل الأبيض الطبيعي

وحبات من التمر

طريقة إعداد الشوفان باللبن

1- نضع  كوب من اللبن علي كوب من الشوفان ونضع تلك الكمية علي نار وتكون درجة حرارتها منخفضة

2- ونقلب باستمرار لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق ونغطيه وبعد ذلك نتركه خمس دقائق

3- وبعد ذلك نضعه فيطبق التحضير ونضع عليه  حبات التمر ونرش العسل الطبيعي للتزين

 

طريقة عمل الشوفان بالحليب,طرق عمل اللبن بالشوفان

طرق عمل شوفان

صور طريقة عمل الشوفان بالحليب , طرق عمل اللبن بالشوفان

 

 

صور طريقة عمل الشوفان بالحليب , طرق عمل اللبن بالشوفان

57 مشاهدة

طريقة عمل الشوفان بالحليب , طرق عمل اللبن بالشوفان