يوم السبت 4:46 صباحًا 15 أغسطس، 2020

طريقة عمل الشوفان بالحليب , طرق عمل اللبن بالشوفان

 

الشوفان من اهم الأغذية المفيدة جدا جدا و يحتوي على عناصر غذائية قيمة

يحتوي الشوفان على الياف غذائية تساعد المرأة على الحصول على رشقة و رجيم مثالي

فيعتبر و جبة مشبعة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة و الذين يحافظون على صحتهم

فالشوفان يتكون من الكاليسوم الذي يدخل ببناء عظام الانسان

و لذا ينصح بيه الأطباء بأن الشوفان يدخل بنظام طعام الطفل بعد ما يتم عمر تسع اشهر

لأنه يساعد ىعلي تقوية الطفل و زيادة نموه و عنصر مشبع له كبديل للبن الصناعي او الصناعي

ويحتوي كذلك على مضاد للاكسدة فيرفع من مناعة الأنسان و يحميه من الأمراض التي ربما يتعرض لها

كيفية عمل اللبن بالشوفان

يتكون من نص كاس من الشوفان

وكوب من اللبن الطازج

ومعلقة كبار من العسل الأبيض الطبيعي

وحبات من التمر

كيفية اعداد الشوفان باللبن

1 نضع  كوب من اللبن على كاس من الشوفان و نضع تلك الكمية على نار و تكون درجة حرارتها منخفضة

2 و نقلب باستمرار مدة دقيقتين او ثلاث دقيقة و نغطيه و بعد هذا نتركه خمس دقائق

3 و بعد هذا نضعه فيطبق التحضير و نضع عليه  حبات التمر و نرش العسل الطبيعي للتزين

 

كيفية عمل الشوفان بالحليب,طرق عمل اللبن بالشوفان

طرق عمل شوفان

كيفية عمل الشوفان بالحليب , طرق عمل اللبن بالشوفان

صور

 

 


169 مشاهدة