يوم الإثنين 1:54 صباحًا 21 سبتمبر، 2020

علاج الشد العضلي في الفخذ الخلفي

كيف اتعالج منه سريعا و منزليا , علاج الشد العضلي بالفخذ الخلفي

 

يعتبر الشد العضلي من الامور التي تحصل من وقت الى احدث بالجسم

 

و خاصة عند القيام ببعض التمارين الرياضيه ، و التي بعديد من الاوقات نقوم فيها بشكل غير صحيح ،

 

و التي تصيبنا بوجع كثير جدا جدا لا نستيطع التخلص مه ، و لذلك لابد من ان نكون بحذر دائم من هذي الامور ،

 

و لابد من الاحتياط بالقيام بعمل اي رياضه و العمل بشكل صحيح ،

 

و كذلك يمكنك التخلص من ذلك الالم من اثناء المسكنات و غيرها من الامور التي تخفف الوجع ،

 

و كذلك تحريك العضله بشكل بطئ و بعض من الكمدات المياه الدافئه ، احرص على احذ الحذر عند التحرك بعد هذا ،

صور


 

 


 

 

 

 

29 مشاهدة