يوم الأربعاء 4:12 صباحًا 20 يناير، 2021

فوائد الحديد للجسم , اهميه فيتامين الحديد في الجسم

آخر تحديث ف23 ابريل 2021 الثلاثاء 5:45 مساء بواسطه باهرة ممدوح

بعض الاباء او الامهات يفضلون اعطاء ادوية للاطفال للحصول على زيادة في

 

نسبة الفيتامينات فالجسم و لكن الكيفية الصحيحة هوتعويض الاطفال او

 

الاشخاص بالفيتامينات عن طريق الطبخات و المشروبات التي تحتوى على الفيتامينات

 

لانها اسرع و احسن و يعتبر فيتامن الحديد من اهم الفيتامينات فالجسم و توجد عده

 

مصادر لذا الفيتامين من اهمها الاسماك بانواعها و البيض و الفراخ و اللحمة و الفواكه

 

عموما و بالاخص التمر و توجد عدة فائدة لفيتامين الحديد من بينها ان يساعد على تقويه

 

العضلات و تحسن ادائة او تنظيم الاكسجين الواصل للمخ نتيجة و صول الدم الناتج عن زياده

 

فى افراز هيموجلوبين الدم و يحد من الفشل الكلوى و عمل على تقوية جهاز المناعة و ايضا

 

يساعد على تحسين حرارة الجسم و التخلص من التعب العام للجسم و يساعد فالخلايا العصبيه

 

فائدة الحديد للجسم ,اهمية فيتامين الحديد فالجسم

فوائد الحديد للجسم

صور