تعد الرده من افضل الامور التي يعرفها الناس في الاوانه الخيره للجسم و البشره ،
فهي مزيج من العناصر اللازمه التي تمد الجسم بالطاقه ، و خاصه اذا تم تناولهخا
علي الريق قبل اي طعام او شراب ،
و من المعروف ان الرده تنقسم الي انواع و هي ، رده النخاله ، و
رده القمح ، و رده الشوفان ، و جميعها مناسبه للتناول ،
فيتم ستحدامها في صنع الخبز بجميع انواعه ، و ايضا عمل بعض المعجنات المختلفه التي
نحبها جميعا ، و نصعها الي تعلمها ،
فهي تعمل علي تقليل الشعور بالجوع ، تعطيك الطاقه اللازمه لبدء يوم طويل و شاق
،
كما انها تساعد في تخسيس البطن و تقليل الدهون في الافخاد ، و تعمل علي
نضاره البشره و التخلص من دهون الوجه ،
فوائد الردة على الريق ، تعلم كيف تستفيد منها لجسمك و بشرتك ،
أقوي فائده مميزه للرده و كيف تستخدمها بشكل صجحيح ،
- العسل والليمون للوجه