فوائد زيت فيتامين e للشعر , حجات مذهله عن فيتامين e للشعر و البشرة

الفيتامينات من الحجات المهمه جدا للجسم اللى كلنا بنهتم بيها خاصه للشعر

و البشرة وهناك فوائد كثيرة مجهوله عن فيتامين e لا نعرفها تعرف على اهم هذه
الفوائد الرائعه .

1. منع تساقط الشعر أظهرت دراسة صغيرة أجريت عام 2024 في جامعة ماليزية أن استعمال
كبسولات فيتامين

E بانتظام يساعد في إعادة إنبات الشعر لدى الأشخاص المصابين بتساقط الشعر، إذ أنه قادر
على

حماية فروة الرأس من الشوارد الحرة الضارة، لكن لا زلنا نحتاج المزيد من الدراسات لإثبات
ذلك.

2. تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس من فوائد فيتامين E للشعر أنه يساعد في
تعزيز تدفق الدورة

الدموية إلى فروة الرأس، وتحسين الدورة الدموية في الرأس يساعد على إنبات بصيلات أقوى أو
حتى

إنبات بصيلات شعر جديدة كذلك.

3. زيادة لمعان الشعر قد يبدو الشعر بمظهر جاف ومتهيش عندما يطاله الضرر، لا سيما
عندما تزول عن

سطحه تلك الطبقة الدهنية التي تحميه، فيصبح خاليًا من اللمعان، وصعب التصفيف.

يساعد فيتامين E على توفير بديل يغلف الشعر بدل الطبقة الدهنية التي افتقدها وفقد معها
لمعته.

4. إعادة التوازن لزيوت فروة الرأس من فوائد فيتامين E للشعر أنه يساعد على منع
إفراز زيوت زائدة عن

حاجة فروة الرأس، كما أنه يساعد على حبس الرطوبة في فروة الرأس وتغليف الشعر، موفرًا
بذلك البيئة المثالية

الصحية للشعرة.

طرق استخدام فيتامين E للشعر غالبًا تحصل على كفايتك من فيتامين E من حميتك الغذائية
اليومية، فنقص

فيتامين E هو أمر نادر الحدوث. ولكن وإذا أردت تحصيل فوائد فيتامين E لشعرك تحديدًا
فإنك تستطيع

تطبيقه موضعيًا على الشعر على هيئة قناع أو شامبو أو زيت، إليك التفاصيل:

1. زيت فيتامين E لزيت فيتامين E فوائد عديدة، ولكن عليك أن تحرص على خلطه
مع زيت اخر قبل

استعماله بالإضافة لاستعماله مباشرة بعد استخراجه من الكبسولة؛ لأنه سريع التأكسد عند تعرضه للهواء.

ولتحصيل أفضل فوائد الزيت اتبع الخطوات في ما يأتي: دلك فروة الرأس بزيت فيتامين E
جيدًا برفق بأطراف الأصابع.

مشط الشعر من الجذور بمشط عريض الأسنان حتى يتوزع على كافة أجزاء الشعر..

اترك الزيت على الفروة فترة لا تقل عن 15 دقيقة. اغسل الشعر بالشامبو المخصص.

2. قناع خاص للشعر قناع فيتامين E للشعر يختلف عن أقنعة وماسكات الشعر الأخرى في
أنه لا يصلح

التلف الحاصل للشعرة نفسها بل يعمل على بصيلات وفروة الشعر بفاعلية، لذا يفضل تركيزه على
فروة الرأس.

تستطيع مزج فيتامين E مع زيوت وعناصر أخرى مغذية للشعر، مثل: زيت الأفوكادو، وزيت جوز
الهند، ثم

تطبيق المزيج على الشعر لفترة لا تقل عن ثلث ساعة قبل غسله بالشامبو المناسب.

3. مكملات فيتامين E الغذائية غالبًا يتم الحصول على حاجتك من فيتامين E من خلال
النظام الغذائي الخاص

بك، إلا أنه يتوفر فيتامين E على شكل مكملات غذائية. ومن الجدير بذكره أنه يتم
الاستفادة من فيتامين E

الموجود من مصادره الغذائية أكثر من المكملات. يمكن تناولها بعد استشارة طبيبك المختص؛ لأن كثرة
تناول

مكملات فيتامين E قد يكون خطيرًا في بعض الأحيان.

فائده زيوت فيتامين e للشعر