7:18 صباحًا الأربعاء 24 يوليو 2019

كيف اشجع نفسي على الرجيم , الاقبال على الرجيم بدون رجعه

كلمنى يريد ان يخونة جسمة رشيق و متناسق و عندما

 

يفعل الانسان للرجيم و يقوم بعمل التقليل من الاكل يمكن

 

ان يخطئ في النظام و ياكل الماكولات و المشروبات

 

الخاطئة و التشجيع على الالتزام بالرجيم يجب على

 

الانسان ان يبتعد عن الاشياء التي لا يقدر عليها مثل

 

البيتزا و المشروبات الغازية وان يبدلهما اشياء في نفس

 

الوقت و عندما يري انها غير يمكن ان يذهب الى يشرب

 

كوب من اليانسون في كوب من النسكافية بدون سكر

 

عندما يري ان اكل مثل البيتزا و الاكلات السريعة يجب

 

ان يبتعد عنها يمكن ان ينام او يلعب رياضة او ياكل

 

الاكلات الاخرى التي يمكن ان تجعلة التزم بالرجيم في

 

كل هذه الاشياء تكون اشياء سهلة و لكن في اول الرجيم

 

يمكن ان يصعب على الانسان

 

كيف اشجع نفسي على الرجيم

, الاقبال على الرجيم بدون رجعه

كيف اشجع نفسي على الرجيم

 

صور كيف اشجع نفسي على الرجيم , الاقبال على الرجيم بدون رجعه

 

صور كيف اشجع نفسي على الرجيم , الاقبال على الرجيم بدون رجعه

صور

 

7 مشاهدة

كيف اشجع نفسي على الرجيم , الاقبال على الرجيم بدون رجعه