7:55 مساءً الخميس 20 فبراير 2020

كيف اشجع نفسي على الرجيم , الاقبال على الرجيم بدون رجعه

كلمنى يريد ان يخونة جسمة رشيق و متناسق و عندما

 

يفعل الانسان للرجيم و يقوم بعمل التقليل من الطعام يمكن

 

ان يخطئ في النظام و ياكل الماكولات و المشروبات

 

الخاطئة و التشجيع على الالتزام بالرجيم يجب على

 

الانسان ان يبتعد عن الحاجات التي لا يقدر عليها مثل

 

البيتزا و المشروبات الغازية وان يبدلهما حاجات في نفس

 

الوقت و عندما يري انها غير ممكن ان يذهب الى يشرب

 

كوب من اليانسون في كاس من النسكافية بدون سكر

 

عندما يري ان طعام كالبيتزا و الطبخات السريعة يجب

 

ان يبتعد عنها ممكن ان ينام او يلعب رياضة او ياكل

 

الطبخات الاخرى= التي ممكن ان تجعلة التزم بالرجيم في

 

كل هذه الحاجات تكون=حاجات سهلة و لكن في اول الرجيم

 

ممكن ان يصعب على الانسان

 

كيف اشجع نفسي على الرجيم

, الاقبال على الرجيم بدون رجعه

كيف اشجع نفسي على الرجيم

 

صورة كيف اشجع نفسي على الرجيم , الاقبال على الرجيم بدون رجعه

صور

 

صورة كيف اشجع نفسي على الرجيم , الاقبال على الرجيم بدون رجعه