7:53 صباحًا الأربعاء 24 يوليو 2019

كيف انحف في اسبوع , خلطات للتخسيس في مدة قصيرة

يعانى الشخص السمين من  مضايقات في حياتة و مشاكل في شغله

 

 

يعانى من  الاقتراب من الاماكن العامة لانة لا يوجد اماكن للاشخاص  السمينة  حتى في الملاهى و اللعب

 

 

فياخذ الشخص السمين مكان  و مساحه و لا يستطيع ان يشعر بالراحه اثناء القعود

 

 

كما ان الشخص السمين يكون مجهودة ضعيف لا يتحرك كثيرا

 

 

ولا يعمل  بصورة مستمره لانة يتعب  من اقل شئ

 

 

لذلك يحاول الشخص السمين التقليل من حجمه

 

 

يعمل الشخص رجيمات مختلفة و لكنة يرجع الى ما كان عليه

 

 

ولا يشعر بالتخسيس بل انه يزيد اكثر و اكثر لذلك لابد من التنظيم في الاكل

 

 

التقليل من الكميات الكبيرة الى كميات صغيرة حتى لا يشعر بالجوع

 

 

والمعده تتأقلم  على الاكل بكميات صغيرة  مع الشرب المياه بكميات كبيرة حتى لايصيب الجسم بالجفاف

 

 

ولابد على الشخص البعد عن الاكلات المليئه بالزيوت و الدهون لانها تعمل على زياده الوزن

 

 

مع المشي باستمرار و عمل الرياضه بانتظام  حتى يتم تقليل الوزن  في اقل و قت

 

 

الجسم الرشيق دائما مجهودة يكون عال و يعمل

 

 

ولا يتعب بسرعه و لا ياخد مساحات كبيرة في الاماكن

 

 

ومعظم الملابس  تكون مناسبه لهذا الشخص لان جسمة مناسب لتلك الملابس

 

كيف انحف في اسبوع

خلطات للتخسيس في مدة قصيرة

كيف انحف في الاسبوع

 

صور كيف انحف في اسبوع , خلطات للتخسيس في مدة قصيرة

صور كيف انحف في اسبوع , خلطات للتخسيس في مدة قصيرة

صور

 

 

41 مشاهدة

كيف انحف في اسبوع , خلطات للتخسيس في مدة قصيرة