ماهي اعراض العادة الشهرية , عايزه اعرف ايش هي اعراض الم الحيض

بنات عديدين يتالمون بسبب الدورة الشهرية و يخذون مسكنات لها

 

و هذي المسكنات لها تاثيرات سلبية عليها فيما بعد و لابد ان تستعملي

 

حاجات طبيعية او تشربين الحلبة و هي مسكنة للالم و ليس فيها اي اضرار

 

سلبيه

 

    و اعراض الحيض

 

يظهر على و جهك الحبوب ,

 


 


الم شديد اسفل الظهر ,

 


 


شعورك بالغثيان

 

صداع فالراس ,

 


 


احيانا تشعورين بالجوع ,

 


 


و احيانا اخرة يكن عندك

 

عدم الرغبة فللطعام ,

 


 


و تغيرات فحالتك النفسية كرغبتك

 

الشديدة فالبكاء ,

 


 


شعور التوتر زيادة ,

 


 


الغضب و التعصب علي

 

ابسط الحاجات ,

 


 


و شديد فالبطن ,

 


 


و شعوك بتناول الحلويات

 


 

       علاج الدورة الشهريه

 

اولا تعلجيها بالاعشاب كشرب الحلبه

 

ثانيا ان تحافظ على ممارسة الرياضة ,

 


 


و ان تقللى من شرب

 

المشروبات الغازية و ان تخففى من شرب الشاى و القهوه

 

اشربى ما لا يقل  و لا يزيد عن لتر و نصف من المياة فاليوم

 

خففى من الطعام الذي يحتوى على السكر و الملح

 

 

ماهي اعراض العاده الشهرية

عايزة اعرف ايش هي اعراض الم الحيض

 

ماهي اعراض العادات الشهريه

 


 

 


 

  • ماهي اعراض انقطاع العادة ااشهرية

232 مشاهدة

ماهي اعراض العادة الشهرية , عايزه اعرف ايش هي اعراض الم الحيض