2:50 مساءً الإثنين 19 أغسطس 2019

ماهي اعراض العادة الشهرية , عايزه اعرف ايش هي اعراض الم الحيض

فتيات كثيرين يتالمون بسبب الدوره الشهريه و يخذون مسكنات لها

 

و هذه المسكنات لها تاثيرات سلبيه عليها فيما بعد و لابد ان تستخدمي

 

اشياء طبيعيه او تشربين الحلبه و هي مسكنه للالم وليس بها اي اضرار

 

سلبيه

 

    و اعراض الحيض

 

يظهر علي وجهك الحبوب , الم شديد اسفل الظهر , شعورك بالغثيان

 

صداع في الراس , احيانا تشعورين بالجوع , و احيانا اخره يكن عندك

 

عدم الرغبه في للطعام , و تغيرات في حالتك النفسيه مثل رغبتك

 

الشديده في البكاء , شعور التوتر زياده , الغضب و التعصب علي

 

ابسط الاشياء , و شديد في البطن , و شعوك بتناول الحلويات

 

صور ماهي اعراض العادة الشهرية , عايزه اعرف ايش هي اعراض الم الحيض

 

       علاج الدوره الشهريه

 

اولا تعلجيها بالاعشاب مثل شرب الحلبه

 

ثانيا ان تحافظ علي ممارسه الرياضه , و ان تقللي من شرب

 

المشروبات الغازيه و ان تخففي من شرب الشاي والقهوه

 

اشربي ما لا يقل  و لا يزيد عن لتر و نص من المياه في اليوم

 

خففي من الاكل الذي يحتوي علي السكر و الملح

 

 

ماهي اعراض العادة الشهرية

عايزه اعرف ايش هي اعراض الم الحيض

 

ماهي اعراض العادات الشهريه

 

صور ماهي اعراض العادة الشهرية , عايزه اعرف ايش هي اعراض الم الحيض

صور

 

 

 

51 مشاهدة

ماهي اعراض العادة الشهرية , عايزه اعرف ايش هي اعراض الم الحيض