12:43 مساءً الأربعاء 20 نوفمبر 2019

ماهي الاطعمة المفيدة للحامل , تعرفي علي الاطعمه المفيده التي ستنفعك اثناء حملك


يجب علي المراه الحامل ان تتغذي جيدا

 

علي الرغم من انهم في تلك الفتره لم يميلوا ابدا الي الطعام

 

او لانواع كثيره من الطعام ولا يستطيعون اكل القدر المناسب للتغذيه

 

ولكن يجب علي الام ان تساعد نفسها لاجلها ولاجل طفلها

 

لان الطفل يريد الكثير من المعادن المهمه لجسده

 

فاذا لم يجدها في جسد الام سيولد بصحه ضعيفه ومتهالكه

 

لذلك يجب علي الام تناول الاطعمه التي تحتوي علي كالسيوم مثل اللبن

 

والبروتينات مثل اللحوم والبيض

 

مع الفواكه والخضروات والاكثار منهم خاصه التي تحتوي علي الياف

 

لكي تساعد علي عمليه الهضم

 

ماهي الاطعمة المفيدة للحامل

تعرفي علي الاطعمه المفيده التي ستنفعك اثناء حملك

ماهو الطعام المفيد للحامل

 

صورة ماهي الاطعمة المفيدة للحامل , تعرفي علي الاطعمه المفيده التي ستنفعك اثناء حملك

صور

 

صورة ماهي الاطعمة المفيدة للحامل , تعرفي علي الاطعمه المفيده التي ستنفعك اثناء حملك

 


70 مشاهدة