يوم الخميس 12:16 صباحًا 13 أغسطس، 2020

ماهي الاطعمة المفيدة للحامل , تعرفي علي الاطعمه المفيده التي ستنفعك اثناء حملك

يجب على المرأة الحامل ان تتغذي جيدا

 

علي الرغم من انهم بتلك الفتره لم يميلوا ابدا الى الطعام

 

او لانواع عديدة من الاكل و لا يستطيعون طعام القدر المناسب للتغذيه

 

ولكن يجب على الام ان تساعد نفسها لاجلها و لاجل طفلها

 

لان الطفل يريد العديد من المعادن المهمه لجسده

 

فاذا لم يجدها بجسد الام سيولد بصحة ضعيفه و متهالكه

 

لذا يجب على الام تناول الاطعمة =التي تحتوي على كالسيوم مثل اللبن

 

والبروتينات مثل اللحوم و البيض

 

مع الفواكه و الخضروات و الاكثار منهم خاصة التي تحتوي على الياف

 

لكي تساعد على عملية الهضم

 

ماهي الاطعمة =المفيدة للحامل

تعرفي على الاطعمة =المفيدة التي ستنفعك خلال حملك

ماهو الاكل المفيد للحامل

 

صور

 


 


140 مشاهدة