11:13 مساءً الأحد 25 أغسطس 2019

ما هو الشد العضلي , عضلات جسمي تؤلمني كثيرا

الشد العضلي هو تشنج او ألم شديد في عضلات الجسم

 

قد يحدث في الساق، الظهر، البطن، الكتف، الرقبه ويكون مؤلم

 

فيجعل الشخص غير قادر على تحريك أعضاء جسمه من الألم

 

ويحدث هذا فجاءه في أعضاء جسمه مثلا السادق دون إنذار

 

اسباب الشد العضلي هي  الجلوس لفتره طويله بطريقه معينه

 

تكون خاطئه فيحدث الشد العضلي ارتفاع ضغط الدم في الجسم

 

وتدفقه في أماكن معينه وعدم تدفقه في أماكن أخرى في الجسم

 

فيحدث الشد العضلي ممارسه التمارين الكثيره التي تهدر الجسم

 

فهذا غير مفيد للجسم هناك أشخاص من مرضى السكر ولكن ليس

 

معظهم فالقليل منهم فقد يحدث لهم فجأه ارتفاع السكر في الدم

 

فيشعرون بالالم وايضا المرأه الحامل وهذا يحدث عند وجود نقص في الكالسيوم

 

ربما يحدث الشد العضلي للشخص وهو نائم بسبب نومه خطأ

 

فيفيق بسرعه من نومه بسبب شده الألم في اي عضو

 

يحدث لي ألم مفاجي في ساقي لبضع ثواني ماذا أفعل

 

رفع الساق فوق وبسط مشط الرجل الي الامام مع الرفع

 

تنزيل الرجل ورفعها عددا من المرات حتى يزول الألم الشديد

 

عدم الجلوس لفترات كبيره في القعده وتغييرها لتجنب التشنج العضلي

 

ممارسه الرياضه الصحيحه والصحيه فيجب ان يتابع مع مدرب متخصص

 

وعندما يحدث الشد العضلي في البطن او الرقبه او الكتف

 

فنقوم بتدليك الكتف برفق بالملح والماء الدافئ وهو المحلول الملحي

 

وايضا عندما يحدث لنا في باقي أعضاء جسمنا نقوم بتدليكها

 

فالشد العضلي اسبابه أصبحت معروفه فيجب علينا أن نتجنبه

 

ما هو الشد العضلي

عضلات جسمي تؤلمني كثيرا 

ما هي الشدود العضليه

 

صور ما هو الشد العضلي , عضلات جسمي تؤلمني كثيرا

صور ما هو الشد العضلي , عضلات جسمي تؤلمني كثيرا
صور

 

 

16 مشاهدة

ما هو الشد العضلي , عضلات جسمي تؤلمني كثيرا