يوم الأحد 4:20 مساءً 17 يناير، 2021

نصائح سالى فؤاد للتخسيس بدون رجيم

آخر تحديث ف20 اغسطس 2021 الخميس 4:51 مساء بواسطه شيماء

 هاتخسى من غير ما تحسى , نصائح سالي فؤاد للتخسيس بدون رجيم

 

سالى فؤاد من الشخصيات العامة المعروفة للجميع انها تعمل على تحويل مسار

 

الانسان الى النظام الصحي و تتبع جميع ما هو صحي و مفيد للانسان و تقدم العديد

 

من الوصافات الصحية للتخسيس فايام و اسابيع قليلة و لكنها كذلك تقدم نصائح

 

للتخسيس بدون عمل رجيم  و هم عشر نصائح تتضمن بعضهم  السطور القليلة

 

القادمه اولا يجب علينا توزيع غذائنا على مدار اليوم فو جبات خفيفه ذات سعرات

 

حرارية قليه ثانيا عدم تناول الاطعمة =ذات النشويات و السكريات العاليه و بعض نوعيات

 

الفاكها بعد الساعة 7 مسائا لا الجسم لن يستفاد منها و يحولها الى دهون اما ثالثا

 

المياه علينا شرب العديد من المياة على مدار اليوم و كذلك يجب تقليل الاغذيه ذات

 

نسبة السكريات العاليه و استبدال  الدقيق الابيض بدقيق الشوفان و كذلك استبدال

 

الدهون الي الجسم بيستمدها من الحيوانات الى دهون نباتيه زي زيت الزتون و

 

المكسرات و الاسماك الدسمه زي السلمون  لازم ناكل سلطة قبل اي و جبة

 

 هاتخسى من غير ما تحسي

نصائح سالي فؤاد للتخسيس بدون رجيم

 

 

 نصيحه سالي فؤاد للتخسيس بدون رجيم

 

صور