يوم الخميس 9:25 مساءً 22 أكتوبر، 2020

نصائح سالى فؤاد للتخسيس بدون رجيم

آخر تحديث ب20 اغسطس 2020 الخميس 4:51 مساء بواسطة شيماء

 هاتخسي من غير ما تحسي , نصائح سالى فؤاد للتخسيس بدون رجيم

 

سالي فؤاد من الشخصيات العامة المعروفة للجميع انها تعمل على تحويل مسار

 

الانسان الى النظام الصحي و تتبع كل ما هو صحي و مفيد للانسان و تقدم العديد

 

من الوصافات الصحية للتخسيس بايام و اسابيع قليلة و لكنها كذلك تقدم نصائح

 

للتخسيس بدون عمل رجيم  و هم عشر نصائح تتضمن بعضهم  السطور القليلة

 

القادمة اولا يجب علينا توزيع غذائنا على مدار اليوم بو جبات خفيفة ذات سعرات

 

حرارية قلية ثانيا عدم تناول الاطعمة =ذات النشويات و السكريات العالية و بعض نوعيات

 

الفاكها بعد الساعة 7 مسائا لا الجسم لن يستفاد منها و يحولها الى دهون اما ثالثا

 

المياة علينا شرب العديد من المياه على مدار اليوم و كذلك يجب تقليل الاغذية ذات

 

نسبة السكريات العالية و استبدال  الدقيق الابيض بدقيق الشوفان و كذلك استبدال

 

الدهون الي الجسم بيستمدها من الحيوانات الى دهون نباتية زي زيت الزتون و

 

المكسرات و الاسماك الدسمة زي السلمون  لازم ناكل سلطة قبل اي و جبة

 

 هاتخسي من غير ما تحسي

نصائح سالى فؤاد للتخسيس بدون رجيم

 

 

 نصيحة سالى فؤاد للتخسيس بدون رجيم

 

صور

 

 


 


 

 


 

 

52 مشاهدة