يوم الجمعة 8:46 صباحًا 14 أغسطس، 2020

نصائح للحامل البكر , اذا كنتي اول مرة ليكي في الحمل د مهم بالنسبالك

اولا تهتمي بصحتك جدا  لان دائما العيل بياخد من الام كل حاجة يعني انتي مكلتيش هو

 

مش هيحصل لي اي حاجة انتي ال هتتعبي لأنه بياخد من الكالسيوم بتاعك و الحديد و كل

 

حاجة انتي ابدي امشي على النصائح دي انك تفطري الصبح ده لازم لانه و جبه الافطار مهمه

 

جدا و بالتاكيد بجانب العلاج بتاعك فطارك لازم يصبح مغذي مش لازم يبقي كتير يمكن كميه قليله

 

بس بفايده عاليه اوي زي بيض و لبن و زبادي اهم حاجة يمكن قبل الغداء ال هو السناك طبعا

 

تشكلي كدا فاكهه برتقال بفيتامين سي تفاح بحديد  فايده كبار جدا جدا او خضار زي خيار

 

وخضروات لان دائما الاشياء دي بها فائدة كتيره هتساعدك ان بشرتك متتعبش او يحصلك دوخه

 

تاخدي علاجك بمواعيده اهم حاجة لان الكالسيوم و الحديد مهمين جداا لانهم بيعوضوا ال بيقل من

 

جسمك فاانتي اهتمي كويس بي اكلك و علاجك عشان تقدري لم تولدي تكوني قادره للبيبي الجديد

 

نصائح للحامل البكر , اذا كنتي اول مرة ليكي بالحمل د مهم بالنسبالك

نصيحة للحوامل البكر

صور



86 مشاهدة