اولا تهتمي بصحتك جدا لان دائما العيل بياخد من آلام كل حاجه يعني انتي مكلتيش
هو
مش هيحصل لي اي حاجه انتي ال هتتعبي لأنه بياخد من الكالسيوم بتاعك والحديد وكل
حاجه انتي ابدي امشي علي النصائح دي انك تفطري الصبح ده لازم لانه وجبه الافطار
مهمه
جدا وطبعا بجانب العلاج بتاعك فطارك لازم يكون مغذي مش لازم يبقي كتير ممكن كميه
قليله
بس في فايده عاليه اوي زي بيض ولبن وزبادي اهم حاجه ممكن قبل الغداء ال
هو السناك طبعا
تشكلي كدا فاكهه برتقال في فيتامين سي تفاح في حديد فايده كبيره جدا او خضار
زي خيار
وخضروات لان دائما الحاجات دي فيها فوائد كتيره هتساعدك أن بشرتك متتعبش أو يحصلك دوخه
تاخدي علاجك في مواعيده اهم حاجه لان الكالسيوم والحديد مهمين جداا لانهم بيعوضوا ال بيقل
من
جسمك فاانتي اهتمي كويس بي اكلك وعلاجك عشان تقدري لم تولدي تكوني قادره للبيبي الجديد
نصائح للحامل البكر , اذا كنتي اول مرة ليكي في الحمل د مهم بالنسبالك
نصيحة للحوامل البكر
