يوم السبت 4:48 مساءً 15 أغسطس، 2020

وصفات الشوفان للرجيم , وسيلة لانقاص وزن بسرعة

يعد السمنه اكتر حاجة بيكرهه الإنسان لانها بتشكل بحياته مشاكل كتيره جدا

 

وبتحرمه من اشياء هو نفسه بها زي الخروجات و اللبس و الأكل كمان و غير كدا كلام

 

الناس و نظرتهم ليهم فابيحاول انه يخس اولا لازم قبل ما تخس خس مش عشان كدا او

 

كلام حد او عشان خروج لا عشان نفسك و صحتك لان السمنه الزيده بتعمل ده ن كتير في

 

الدهون دي لاقدر الله بتعمل اشياء كتيره مش روعه بالجسم و غير كدا مش بتقدر تمارس

 

حياتك الطبيعية و لا بتقدر تتمشي او تجري كمان بالسمنه حرماك من اشياء كتيره جدا

 

والشوفان رائع جدا جدا و مفيد و يعتبر مش داخل لي اي زيوت او سكريات خالص المكونات رقائق

 

الشوفان و حليب خالي الدسم و عصير فواكه طبيعية و فواكه مجففه و فواكه طازجه الطريقه

 

نحط الحليب او حليب الصويا الى رقائق الشوفان و نضيف بعض الفاكهه التي لا تحتوي على سعرات حراريه

 

ونضيف العسل بدلا من السكر و يحتوي ذلك الطبق من كالسيوم و فيتامينات و بروتينات و مضاد للأكسدة

 

وصفات الشوفان للرجيم , و سيلة لانقاص وزن بسرعة

وصفة الشوفان للرجيم

صور



66 مشاهدة