وصفات الشوفان للرجيم , وسيلة لانقاص وزن بسرعة

يعد السمنة اكتر حاجة بيكرهة الإنسان لانها بتشكل في حياتة مشاكل كتيرة جدا

 

وبتحرمة من اشياء هو نفسة فيها زي الخروجات و اللبس و الأكل كمان و غير كدا كلام

 

الناس و نظرتهم ليهم فابيحاول انه يخس اولا لازم قبل ما تخس خس مش عشان كدا او

 

كلام حد او عشان خروج لا عشان نفسك و صحتك لان السمنة الزيدة بتعمل دة ن كتير في

 

الدهون دى لاقدر الله بتعمل اشياء كتيرة مش روعة في الجسم و غير كدا مش بتقدر تمارس

 

حياتك الطبيعية و لا بتقدر تتمشي او تجرى كمان في السمنة حرماك من اشياء كتيرة جدا

 

والشوفان رائع جدا جدا و مفيد و يعتبر مش داخل لى اي زيوت او سكريات خالص المكونات رقائق

 

الشوفان و حليب خالي الدسم و عصير فواكة طبيعية و فواكة مجففة و فواكة طازجة الطريقه

 

نحط الحليب او حليب الصويا الى رقائق الشوفان و نضيف بعض الفاكهة التي لا تحتوى على سعرات حراريه

 

ونضيف العسل بدلا من السكر و يحتوى ذلك الطبق من كالسيوم و فيتامينات و بروتينات و مضاد للأكسدة

 

وصفات الشوفان للرجيم , و سيله لانقاص وزن بسرعة

وصفة الشوفان للرجيم

صورة وصفات الشوفان للرجيم , وسيلة لانقاص وزن بسرعة

صور

صورة وصفات الشوفان للرجيم , وسيلة لانقاص وزن بسرعة

20 مشاهدة