وصفات سريعة لزيادة الوزن في اسبوع , كيف يزيد الوزن خلال اسبوع

آخر تحديث ف4 ابريل 2021 الخميس 5:28 مساء بواسطه خالده قاسم

يجب الاخذ بعين الاعتبار لتناول الاغذية التي فيها سعرات حراريه

 

عند الرغبة فزيادة الوزن و على مدى عدة اسابيع فأنة يجب زياده

كمية الاكل تدريجيا

 

بحيث تكون القناة الهضمية قادرة عليالتعامل معها

 

ويتضمن النظام الغذائى لزيادة الوزن تناول ثلاث و جبات يوميا

 

اذا كان هناك شهية ممكن جعل حجمها اكبر منالمعتاد

 

اما فحال عدم الاستطاعة فينصح بتقسيمها لتصبح

خمس الى ست و جبات صغار الحجم و على فترات اثناء اليوم

 

ومن الممكن للاشخاص استعمال المنبة و هذا للمساعدة علي

التذكير بتناول للطعام اثناء فترات منتظمه

 

وشرب كمية كبار منالسوائل و تناول العديد من النشويات و السكريات .

 


 

وصفات سريعة لزياده الوزن فاسبوع

 

كيف يزيد الوزن اثناء اسبوع

 

وصفة سريعة لزيادة الوزن فاسبوع

صورة وصفات سريعة لزيادة الوزن في اسبوع , كيف يزيد الوزن خلال اسبوع 753

صور

صورة وصفات سريعة لزيادة الوزن في اسبوع , كيف يزيد الوزن خلال اسبوع 753

324 مشاهدة

وصفات سريعة لزيادة الوزن في اسبوع , كيف يزيد الوزن خلال اسبوع