هنالك العديد من الاشخاص الذين يرغبون فإنقاص زنهم فو قت
سريع لذا اليكم و صفه رجيم تنقص 7 كيلو فالأسبوع و هو
ما يسمى ببرنامج جينيرال موتورز كما انه له فائدة ثانية =غير
التخسيس كانه يساعد على تحسين الهضم،
وذلك الرجيم
يتكون من رئيسيات معينة و أولها الحرص على شرب الماء بمعدل
ثمانيه الى اثنى عشر كاس يوميا،
ورجيم جينيرال موتورز هو فاليوم
الأول تناول الفواكة كالبطيخ بكميات غير محدده و ممنوع الموز و البلح
اليوم الثاني تناول الخضروات بكميات غير محدد سواء كانت طازجه او مسلوقة
اليوم الثالث تناول كميات غير محدده من الفواكة و الخضروات و اجتناب البطاطا و الموز
اليوم الرابع تناول من سته الى ثمانيه ثمره موزه و شرب ثلاث كاسات حليب منزوع الدسم
اليوم الخامس تناول السمك او الفراخ حوالى 280 جرام سواء دجاج او سمك و سته حبات
طماطم و إذا كنت شخص نباتى فيمكن تناول الارز البنى او قطعة من الجبن
القريش و نظام اليوم السادس كنظام اليوم الخامس اما اليوم
السابع تناول به الأرز البنى و الفواكة و الخضراوات
وصفة رجيم تنقص 7 كيلو فالاسبوع
اسرع كيفية لتتخسيس بأسبوع فقط
وصفات رجيم تنقص 7 كيلو فالاسبوع
