هنالك بعض المشاكل التي ممكن ان تواجة الرجل فحياتك و منها مشاكل رفع الثدي
وشدة و ربما يتعرض فيها الكثير و العديد من الرجال فبعض الاوقات و تسمي هذي الحاله
طب يا باسم و الثديين و يصبح تسبب السمنة المفرطة بشكل كبير ففترة زمنية قصيره
بالاضافة الى عدة عوامل ثانية كالتغيرات الهرمونية و لا يحتاج الصدر على عضلات و انما
تكون من انسجة و غدد تشكل هيئة الثدي و تركز التمارين الرياضية التي تشد الصدر على تمارين
الذراعين كرفع الاثقال ارخص خفيفة فوق مستوي الراس 30 مرة و كذلك ممارسة رياضة الملاكمه
فى المركز الرياضى او عند مضرب مختطف و السباحة تعتبر من الرياضيات التي تقوى عضلات الجسم
وهنالك كذلك بعض الوصفات التي ممكن ان يصنع الرجل لكي يتخلص منه اسد و منها التدليك بالثلج
والتدليك بزيت الزيتون و جل الالوفيرا
تمارين الصدر للرجال
اروع التمارين لشد الصدر و الجسم للرجال
