رجيم للتخلص من الارداف , طرق للتخلص من دهون الارداف

يرغب الكثيرون فالتخلص من دهون الارداف و هي تتكون بسبب

 

سوء التغذيه و قله الحركة و الهرمونات الوراثيه و الحمل و الولاده و هناك

 

كيفية سهلة للتخلص من دهون الارداف تتمثل فنظام غذائى مناسب

 

وشوربه حارقه للدهون و وجبه الافطار فالنظام هي كاس لبن رايب و خبز

 

سن و بيضه مسلوقه و كاس شاى بدون سكر،
أما و جبه الغداء فهي سمكه مشوية

 

وكوب من الشوربه الحارقه و وجبه العشاء هي سلطة خضار و كاس شوربه حارقة

 

وعند الأحساس بالجوع بين الوجبات ممكن تناول ثمرتين أو ثلاث من الكمثري

 

والشوربه الحارقه هي نصف كيلو لفت،
5 فصوص ثوم،
جزرة،
2 ثمره بصل،
حزمة

 

بقدونس حزمه كزبرة،
ثمره بطاطا،
ووضعهم فاناء فيه ثلاثه أكواب ماء و نضعهم

 

علي النار حتي يغلى بعدها تترك الشوربه لتبرد و تضرب بالخلاط و تشرب ساخنة

 

رجيم للتخلص من الارداف

 

طرق للتخلص من دهون الارداف

 

رجيمات للتخلص من الارداف

 

الارداف دهون رجيم طرق للتخلص من

 

الارداف دهون رجيم طرق للتخلص من

 

الارداف دهون رجيم طرق للتخلص من


رجيم للتخلص من الارداف , طرق للتخلص من دهون الارداف