تعتبر منطقة فخذ من اوضح الاماكن التي
يظهر فيها زيادة الوزن ذلك لاحتوائها على
الكثير من الغدد الدهنية التي تعمل على
الاحتفاظ بالدهون وتخزينها وكل الاشخاص
يحلمون بجسم مثالي خالي من أي عيوب
ونحن اليوم لنتعرف على أكثر على ابسط
الانواع الرياضة التي يمكن من خلالها شد
الترهلات الموجودة الفخذ وكذلك تخسيس
هذه المنطقة فهيا بنا نتعرف على الرياضة
المناسبة والبسيطة والتي يمكن تطبيقها
من خلال الجلوس مبدايا مثل طريقة الحبو
الاطفال الصغار من خلال وضع اليد الي أمام
القدم ثم نقوم بالتحريك للقدم من الخلف ثم
رفعها عدة مرات ثم نقوم بالإرجاعها للوضع
الطبيعي ونقوم بفعل نفس الحركة في القدم
الأخرى متبعين نفس الخطوات
رياضة شد الفخذ
اسهل طريقة لتخسيس الفخذ
رياضات لشد الفخذ
