فوائد الجوز للحامل , اهمية الجوز لصحة ونمو الجنين

فوائد الجوز للحامل، للجوز او عين الجمل فوائد عديدة للحامل والجنين دعونا ترى الجوز او

كما يطلق علي عين الجمل هو من المكسرات الغنية بالدهون المفيدة للجسم والغنية بالأوميجا

3 ويحتوي على مضادات اكيدة والفيتامينات والمعادن وبحسن وظائف الدماغ والوظائف العصبية وبرغم

ا الجوز يحتوي على عناصر ظهنية الا انه لا يسبب سمنة باي حال من الاحوال
ولان الحامل في فترة

الحمل تحتاج للأغذية الصحية والتي تمدها بالفيتامينات والمعادن فان للجوز فوائد عديدة لها وهي: مقوي

للأعصاب: حيث يحتوي الجوز على نسبة عالية من الاوميجا 3 وهي مفيدة جدا لنمو الخلايا
العصبية

ولتحسين نمو دماغ الجنين وتقوية البصر وزيادة معدل الذكاء وتقوية الخلايا العصبية الجنين مقوي القلب:

يساعد الجوز في توسيع الأوعية الدموية مما يساعد على سرعة تدفق الدم مما يقلل تماما
من خطر اصابة

الام بارتفاع ضغط الدم وذلك لان الجوز يحتوي على حمض الارجينين الذي له دور فعال
في. تحسين الدورة

الدموية علاج طبيعي الأكتئاب: تعاني الأم في فترة الحمل من لأكتئاب الذي يسيطر عليها في
فترة الحمل

وبما ان الجوز غني بالأوميجا 3 وكذلك حمض ألفا لينولينيك واللذان يساعدان على تحسين الحالة
البدنية

والعاطفية للام فهو مناسب جدا في هذه الحالات

فوائد الجوز للحامل

اهمية الجوز لصحة ونمو الجنين