فوائد الخضار والفواكه , تعرف علي الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

جسم الإنسان يحتاج دائما الى عناصر غذائية غنيه بالفيتامينات و المعادن لتساعد

 

 

فى بناء الجسم و منحه القوي و النشاط و الحيوية و يعتبر الخضار و الفواكة الطازجه من

 

 

أهم هذي العناصر الغذائية الهامه للجسم التي تحمى من الأمراض و الفيتامينات

 

المهمه فالفاكهه كفيتامين Dوفيتامين Aوفيتامين Eوفيتامين kكلها موجودة

 

فى الفواكة العنب و الخوخ و الكيوى و الشمام و التوت و فالخضروات كالكرنب الاخضر

 

والجزر و البطاطا و الطماطم و الخضار و الفواكة الطازجه لها فائدة هامه للجسم فتقى الجسم

 

من الأمراض المزمنه كامراض القلب و الأوعيه الدمويه و السكتات الدماغيه و الجلطات التقليل

 

من الإصابه بمرض خطير جدا جدا و هو مرض السرطان و تساعد كذلك تناول الخضار و الفاكهه علي

 

تحسين الرويه و هامه لصحة العين تحميها من مرض الساد و الحفاظ على نضارة و حيوية و نشاط

 

البشره و تحميها من ظهور التجاعيد و أمراض الشيخوخة

 

فائدة الخضار و الفواكة ,

تعرف على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم

فوائد الخضار و الفواكة