تعد الردة من اروع الامور التي يعرفها الناس فالاوانة الخيرة للجسم و البشرة ،
فهي مزيج من العناصر اللازمة التي تمد الجسم بالطاقة ،
و خاصة اذا تم تناولهخا على الريق قبل اي اكل او شراب ،
و من المعروف ان الردة تنقسم الى نوعيات و هي ،
ردة النخالة ،
و ردة القمح ،
و ردة الشوفان ،
و جميعها مناسبة للتناول ،
فيتم ستحدامها فصنع الخبز بجميع نوعياته ،
و كذلك عمل بعض المعجنات المختلفة التي نحبها جميعا ،
و نصعها الى تعلمها ،
فهي تعمل على تقليل الشعور بالجوع ،
تعطيك الطاقة اللازمة لبدء يوم طويل و شاق ،
كما انها تساعد فتخسيس البطن و تقليل الدهون فالافخاد ،
و تعمل على نضارة البشرة و التخلص من دهون الوجة ،
فائدة الرده على الريق ،
تعلم كيف تستفيد منها لجسمك و بشرتك ،
أقوى فوائد متميزة للردة و كيف تستعملها بشكل صجحيح ،
