ان رياضه هي غذاء الجسم هي التي تعمل على بناء
الجسم وتعمل على افاده الجسم باشياء من الكثيره
وافضل الرياضيات التي يمكن ان تمارسها الشخص كل
يوم هي رياضه يجرى ويجرى هم الرياضات الغير معتاده
التي عندما نعرفها ولا نعرف قيمتها تصبح لنا عاده يوميه
وايضا هي فوائدها انها تجدد الدوره الدمويه في جسم
الانسان وهو يلقي الانسان الجديد من الصراعات الحراريه
و يفقد الكثير من الدهون ويتميز جسمه باخراج المياه
الزائده من الجسم واشباع الجسم من المياه لانك لما
الانسان ذلك الكثير من المجهود اصبح يحتاج الى الطعام
والشراب فهذا يساعد ايضا على عمليه الهضم ومن فقد
الكثير من السعرات الحراريه كثير من الاوزان
فوائد رياضة الجري
, ما الفائده على جسم الانسان من الجرى
الفوائد لرياضية الجري
- لعينيكي ما يلقي الفواءد وما
