حتي يكون النوم صحيا لابد من اتباع بعض
النصائح الهامة حيث للنوم فائدة كثيرة يجب
اغتنامها حيث يجب النوم عدد كافى من الساعات
علي الأقل 6ساعات يوميا و ايضا يستحسن أن يكون
أن يصبح فو قت بعد العشاء اي وقت الليل حتى يتمكن
الجسم من الاستفادة براحه الاعضاء و تجديد الدوره الدموية
وايضا بناء الجسم بكيفية صحيحة خاصة عند الاطفال كذلك
جعل الله عز و جل لنا النوم راحه لنا من تعب و شفاء اليوم باكمله
ففى الصباح يسعي الإنسان لطلب رزقة و العمل و الكفاح لكسب
المزيد من الأموال و بعد ذلك الكد و الجهد لابد للإنسان بساعات
يستريح بها و يعطى فرصه لاعضاءة أيضا بأخذ قسط بعيد عن التوتر.
عبارات عن النوم
للنوم الصحي عده شروط تعرف عليها
عبارات عن النوم
