الخوف شعور مكتسب من البيئه يكتسبه الانسان من اثناء افكار و تهيئات فالعقل ناتجه من معتقدات
قديمة راسخه فالعقل قديما و كذلك لدى الحيوانات و يتنوع الخوف لعده نوعيات منها الخوف من الناس او
الخوف من الموت و خوف الوسواس و الخوف من القلب و الخوف من الخلافات و الخناق و الخوف من الاماكن
الواسعه او المقفوله و الخوف من الاختلاط الاجتماعى و الخوف من البيئه الحيوانيه و الخوف من الحقن
وغيرها العديد و لكن يجب على الشخص التخلص من الخوف عن طريق مواجهه مصدر الخوف لكي يتم
التعويض على المصدر المخوف للشخص و كذلك السيطرةعلى الضغط و القلق و كذلك كتم النفس مدة اربع
ثوانى لكي يتم ارتياح النفس و التغلب على الخوف و كذلك ممكن التفكير بشئ غير الموقف الذي يخوف
ويرجح بعض علماء النفس بتدوين المخاوف التي تسيطر على الشخصفى مذكرة
طريقة التخلص من الخوف ,
مواجهةالشئ المخيف
كيفيةالتحلص من خوف
