كنا امراة تحلم بجسم رشيق و مثالي من اجل
ذلك يجب ان تعمل الرجيم المطلوب و الرجيم و ليس
الامتناع عن الطعام و هو يجب الامتناع عن السعرات
الحرارية الكثيرة و اول الحاجات التي تكون فالرجيم
هى تنظم اوقات الاكل و تجعلها فاوقات ثابته
كذلك ان تعمل على الرياضة المستمرة و الرجيم هو
ان تتبع النظام الغذائى السليم و البعد عن المحظورات
عن الفاكهة التي تكون فيها العديد من السكريات و البعد
عن المواد الغذائية امثلة المشروبات الغازية و المعلبات
و المكسرات و الدهون و الاملاح الكثيرة و ايضا
عند تناول الفاكهة يوميا و الخضروات و ان تاكل
الخضروات المسلوقة و تعمل على يصبح الاراده
هى المبدع الاول فالرجيم الرجيم هو الامتناع عن
الحاجات التي تحبها بها يجب ان يصبح الاراده
حتي تصل الى الجسم المثالي
كيف اعمل رجيم
,
طرق سهلة و بسيطة لعمل الرجيم
طريقة عمل الرجيم
