الدهون المتراكمة فالجسم من الحجات السيئه جدا جدا و خاصة الدهون المتراكمه
في البطن و بالتاكيد بنحاول نشوف اروع و صفات التخسيس المميزه للتخلص من
دهون البطن بكل سهولة و يسر .
شرب ماء دافئ مع الليمون عند بداية اليوم يعتبر أفضل و أبسط كيفية لتخسيس البطن،
هى إضافه بعض
قطرات الليمون على ماء دافىء،
أو استبدال الليمون بملعقه صغار من العسل،
وشرب الماء على معدة
فارغه عند الاستيقاظ من النوم،
والذي يساعد على إذابه الدهون بالبطن عند الانتظام على ممارسه هذي العاده بشكل يومى.
وصفات طبيعية لتخسيس البطن (2) ماء دافئ مع الليمون مضغ الثوم الخام فالصباح
ينصح أيضاً بأخذ حبه أو اثنين من الثوم أو أكثر إن استطاع الإنسان تحمل طعمة و مضغة عند الاستيقاظ
فى الصباح،
وينصح البدء بمضغ حبه واحده فأول يوم مع زياده عدد الحبات بعد ذلك،
حتي تصبح عاده يومية،
وتعطي النتيجة الإيجابيه المنتظره و هي تخسيس البطن.
وصفات طبيعية لتخسيس البطن (3) ثوم شرب بذور الكمون فالصباح ينصح أيضاً بوصفة طبيعية أخرى
تساعد على تخسيس البطن،
وهي إضافه معلقه صغار من بذور الكمون و غليها فالماء،
وتناولها عندما
تكون الماء دافئة،
واتباع هذي الوصفة بشكل يومي و التي تساعد على التخلص من دهون البطن.
وصفات طبيعية لتخسيس البطن (4) بذور الكمون تناول الحبوب الكاملة
تحتوي الحبوب الكاملة على فائدة صحية عديده نظراً لكونها غنيه بالعناصر الغذائية التي يحتاجها
جسم الإنسان من بروتينات و كالسيوم،
كما أنها سهلة الهضم،
لذا لا تسبب مشاكل بالجهاز الهضمى،
وتساعد على التخلص من دهون البطن،
لذا يفضل استبدال الطحين المكرر بحبوب كاملة لأنها غير
صحية و ممكن أن تعوق عملية الهضم.
وصفات طبيعية لتخسيس البطن (5) قمح اجتناب السكر الكيميائي
تحتوي الفواكة على السكر فشكلة الطبيعي و الذي يحتاجة الجسم،
بعكس الحلويات و الآيس
كريم و المشروبات السكريه و الغازية و ما شابة هذا يحتوي على السكر الكيميائي الذي يتسبب فزيادة
دهون الجسم و بالتالي البطن،
والفخدين،
لذا يفضل اجتناب السكر الكيميائي و تناول الفواكه.
وصفات طبيعية لتخسيس البطن (6) حلوى شرب الماء طوال اليوم
يساعد شرب الماء فالتخلص من الدهون الزائده بالجسم و بالتالي البطن،
لذا ينصح بشرب
ما لا يقل عن ثمانيه أكواب من الماء يوميًا،
للحصول على نتيجة إيجابيه و هي الشعور بالشبع لفتره طويلة
من الوقت،
وبالتالي خساره الوزن الزائد من الجسم و الدهون المتراكمه حول البطن،
والحصول على لياقه بدنيه متميزة.
وصفات طبيعية لتخسيس البطن (7) شرب الماء تناول الخضروات و الفواكه
يفضل استبدال الوجبات السريعة و المعبأه بأطباق من الخضروات و الفواكة التي تحتوي على ألياف غذائية
تساعد على تحسين عملية الهضم،
بالإضافه إلي الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من
فيتامينات و بروتين و معادن،
لذا يفضل تناولها بشكل يومى،
والتى تساعد أيضاً على الشعور بالشبع لفترة
طويله من الوقت و بالتالي خساره الوزن الزائد من الجسم و بالتالي خساره الدهون بمنطقة البطن.
وصفات طبيعية لتخسيس البطن (8) خضروات و فواكة شرب الشاى الأخضر أو الياسمين
ينصح أيضاً بشرب الشاى الأخضر أو الياسمين أو القرفه أو أى مشروب بنكهه التوابل الطبيعية،
والذي يحتوي على نسبة عاليه من مواد مضاده للأكسده و كميات ضئيله من الكثير من الفيتامينات
والمعادن الأخرى،
التى تساعد على تخسيس البطن.
وصفة تخسيس طبيعية للتخلص من دهون البطن