اطعمة =كثسره تساعد على نمو الشعر فالبنات عاده من طبيعتهم
يهتموا بالشعر و خاصة من يهتم ان يكون شعرة طويل فتعتنى بية من التقصف و الهيشان
واذا كانت البنت شعرها قصير و تحب ان تطول شعرها فمن ضمن تلك الطرق ان شعرها ينمو بكثافة
وضع الزيوت على الشعر من فروه الشعر الى احدث الشعر و كذلك الغذاء مهم جدا
لان سوء التغذيه يساعد على تساقط الشعر ف لذا لابد من مرعاه عند الطعام فالطعام
ادومن ضمن تلك الاطعمة =النى تساعد على الاطعمة =الخضروات التي تحتوى على الالياف
فالالياف تساعد الشعر على لمعان و نمو الشعر بزياده و خاصة الجرجير اذا كان الشخص يأكلة فالسلطة
او بعض الاشخاص يقوموا بعمل الجرجير عصير لكي يقوم للشرب او و ضعة على الشعر
كما يوجد اطعمة = ثانية منها الخس و رأس الخس لها فائدة كبار جدا
والسبانح يحتوى على عنصر الحديد الذى يساعد على نمو الشعر
والقرنبيط كذلك غير انه يحمى الجسم من مرض السرطان الا انه يساعد على طول ىالشعر
فالغذاء التي يحتوى على عناصر الحديد و الزنك من الاغذيه المهمه للشعر
اطعمة =تطول الشعر
ماهي الاغذيه التي تساعد على نمو الشعر
طغام يطول الشعور
