اعراض حبوب فيتامين د , مهمه فيتامين د في الجسم

فيتامين د من اهم الفيتامينات للجسم و له الكثير

من الاهمية و لكن اذا زاد فالجسم فلة اضرار

وكذلك اذا نقص له اضرار كذلك و لكن لنتعرف علي

اهميتة للجسم فهو مهم لتكوين العظام و كذلك

تقويتها و بناءها و الحفاظ عليها من هشاشه العظام

وايضا له دور مهم حيث يعد من اهم مكافحات الخلايا

السرطانية فالجسم و له كذلك دور مهم فالوقاية

من أمراض القلب و ضغط الدم و ايضا مرض السكري

لانة يقوم بمساعدة البنكرياس فافراز الانسولين

ويتواجد فالطبيعه و من اهم مصادرة الشمس

وايضا بعض نوعيات الاسماك كالتونه و السردين

والسلمون و ايضا كبد الابقار و البيض و الزبادي و من

اعراض نقصانة فالجسم تشنجات عضليه و كساح

ولين العظام و هشاشتها و السمنه و ايضا ممكن ان

يزيد مستواة بالجسم و له اضرار كذلك منها ارتفاع

ضغط الدم و ايضا الكالسيوم فالدم و الشعور

بالغثيان و فقدان الشهيه و الامساك او الاسهال

وضعف العظام و الفشل الكلوي

رهيب