انكرش هو على فكرة هو التي تكون فحياة اشخاص
عديدة و ممكن ان تسبب الاحراج الشديد من اثناء هذا
الكرش و لازالة الكرش و التخلص منه سريعا يجب على
الانسان فعلة الحاجات اللازمة حتي يفعلها بكيفية صحيحه
هو الرياضة المستمرة للتخلص من الكرش و التخلص من
السعرات الحرارية الزائدة فالجسم و بعد هذا من هذه
الحاجات التي تكون كذلك المشروبات الحارقة للدهون مثل
الجنزبيل و الليمون و الكمون و اليانسون و القرفة و جميع هذه
الحاجات تعمل على انخفاض الكرش و ازالة الكرش نهائيا
وكذلك المشي العديد وين عدم طعام المكسرات
وبالمشروبات الغازية فكل هذي الحاجات تسبب الكرش
وتعمل على ترهلات الكرش و تزيلة بدون عقبات و ترهلات
اروع كيفية لازاله الكرش بسرعة
,
الكرش و اخفائة فايام
اروع الطرق لازاله الكرش بسرعة
