الجسم الرشيق من اكتر الحجات الي بتحلم بيها جميع فتاة و بالتاكيد بيتكلب نظام اكل
معين و ريجيم قاسي عشان تقدري توصلي للوزن المناسب التي تحلمين فيه .
ممنوع منعا باتا الغش او التغيير و الا و قف الرجيم فالحال يجب شرب لترين ماء على الاقل
مسموح بالملح و الفلفل اسود ممنوع جميع نوعيات السكر و العسل و الدهون و الزيوت
مسموح بالخل البلسمى مسموح بالبصل و عصير الليمون
اليوم الاول الافطار / قهوه دون سكر الغذاء / بيضه مسلوقة +200 غرام من السبانخ او الخس + ثمره طاطم
اليوم الثاني الافطار / قهوه + شريحه خبز كامل مع قليل من الزبدة الغذاء /200 غرام شرائح صدر دجاج
العشاء / شريحه لحم مشوية + سلطة خس و خيار + ثمره فاكهة
اليوم الثالث الافطار /قهوه + شريحه خبز كامل مع قليل من الزبدة الغذاء / 2 بيض مسلوق + سلطة فاصولياء
خضراء و ططماطم العشاء / شريحه دجاج + سلطة خس و خيار
اليوم الرابع و اليوم الحادى عشر الافطار / قهوه + شريحه خبز كامل مع قليل من الزبدة
الغذاء / جزر مبشور + جبن ( معلقه ) العشاء / علبة زبادي طبيعي + فواكة حسب الرغبه
اليوم الخامس الافطار / قهوه + عصير ليمون +جزر الغذاء / سمك مشوي + سلطة طماطم
العشاء / شريحه لحم مشوي + سلطة خس
اليوم السادس و اليوم الثاني عشر و اليوم الثالث عشر الافطار / قهوه + شريحه خبز كامل مع قليل من الزبدة
الغذاء / 200 غرام شرائح دجاج مشوية العشاء / 2 بيض مسلوق + جزر
اليوم السابع الافطار / شاى الغذاء / لحم مشوي و فواكة حسب الرغبة العشاء / مفتوح
اليوم الثامن الافطار / قهوه بالسكر حسب الرغبه الغذاء / 2 بيض + 200 غرام سبانخ
العشاء / 200 غرام لحم مشوي
اليوم التاسع الافطار / قهوه + شريحه خبز كامل مع قليل من الزبدة الغذاء / لحم مشوي و سلطة
العشاء / 200 غرام من شرائح الدجاج المشويه
اليوم العاشر الافطار / قهوه + شريحه خبز كامل مع قليل من الزبدة الغذاء / 2 بيض مسلوق+ سلطة طماطم و
فاصولياء خضراء العشاء / شرائح دجاج + سلطة خس و خيار .
الرجيم العجيب
