عديد من النساء تعتنى اكثر بالوجهة و اليدين و الاظافر و الاقدام لانها تخرج منهن و لكن هذي الفكره
خاطئة فيجب على المرأه ان تعتنى بجميع اجزاء الجسم و خاصة المناطق الحساسة و كما ان البشره
تحتاج الى اعتناء و كذلك الجسم يحتاج الى الاهتمام لانة يخرج عليها الكبر و التجاعيد كاليدين و البشرة
ومن اهم النصائح للاعتناء بالجسم ككل عمل خلطات بيسطة توضع للجسم قبل الحموم كتدليك الجسم
بالجلسرين و الليمون و ماء الورد مدة عشر دقيقة قبل الحموم امل من حيث العناية بالوجهة فيمكن التدليك
بماء الورد حول العينين لتجديد الجلد و التخلص من التجاعيد و كذلك حول الفم للتخلص من التجاعيد الناتجة من
كثرة حركة الشفايف و الكلام و كذلك للحصول على قدمين ناعمتين خلط كاس زبادي مع نص كاس خل مع التدليك
اما من حيث التخلص من سواد الركب و الكوع يتم وضع اليمون معالتدليك بعدها توضع عليها فوطة مبلله بماء ساخن
ثم يوضع كريم ترطيب اما من حيث الاسباب التي تجعل اليدين خشنة و متقشرة و مجعده انها اكثر عرضة الي
الشمس و الحراره و التعرض الى النار من اثناء المطبخ او الفرن و كذلك الى الاتربة و الملوثات البيئة و استخدامها
فى غسيل الاوانى فالمطبخ و من طرق التخلص على مشاكل اليد و الحصول على يد ناعمة اولا يجب
الاهتمام بنظافة اليدوعدم ترك الاتربة ملعقة عليها لوقت طويل و كذلك التدليك باليمون و السكر بعد غسيل
الاوانى للتخلص من القشور و كذلك ممكن تدليكها بزيت جوز الهند و الزيتون او قشور البرتقال و الخيار و اللبن
وقشر البرتقال وضع الكريمات المرطبة دائما على اليد و خلال الخروج يجب وضع كريم و اقى للشمس اما من
حيث الاظافر فانها تتعرض الى الكسر و الضعف نتيجة الشغل فيها و من طرق الحفاظ عليها عدم التعرض للمواد ا
لكيماويه لفترة طويلة كالمنظفات و كذلك قص الاظافر مرة جميع اسبوع و مسواتها و ترطيب الاظافر باليمون او
كريم مرطب حول الاظافر للتخلص من القشور و كذلك وضع طبقة حافظة على الاظافر من الخدوش و ايضا
استعمال زيت جوز الهند و العسل يوميا قبل النوم مع التدليك و كذلك تناول الاطعمة =التي تحتوى علي
فيتامين cاو التب فيها فيتامين B7وكذلك التي تحتوى على البيوتين حيث انها تعمل على تقوية الاظافر و تطويلها
العنايه بالاظافر و اليدين ,
الحصول على يدين ناعمه و اظافر قويه
العنيايات بالظفر و اليد