انواع الكرش عند الرجال , التعرف علي انواع الكرش وكفية التخلص منه؟

معظم الرجال يعانون من وجود الكرش  وبعض منهم يصابون بحالة من الاكتئاب

لأنة يفقد رشاقتة   فالكرش لا برتبط بالوزن الكبير اطلاقا

الكرش ينتج من كثرة الدهون و الزيزت الأكل الغير صحي

ويوجد كثير من أنواع الكرش منها كرش الاطار الاحتياطى و الكرش المترهل و المنتفخ

الكرش ذات الاطار الاحتياطي

ينتج من تناول الاكل الغير مناسب للجسم و عدم ممارسه الرياضه بشكل كاف

ويجلى أصحاب الكرش  على المكاتب و المقاعد لفترات طويله مما يؤدى الى ظهور الكرش

طرق التخلص من ذلك الكرش

تناول الاكل الصحي و المفيد و الحركة باسنتمرار و ممارسه الرياضه كالجري

والابتعاد عن الدهون و الزيوت و الأطعمه التي تحتوى على السكريات و الاملاح

فيقوم الشخص بالتخلص من السعرات الزائده و يفقد الشخص و زنه

ومالكرش الاخر هو الكرش الهرمونى الذي ينتج من اصابة الشحص بالقولون

القولون يعمل على نفخ البطن و يقوم الشخص بزياده و زنة بكيفية كبار جدا

ويصيبب أيضا الأشخاص الذين يشربون الكافييات و الوجبه الغير صحية و السريعة

كيفية التخلث من ذلك الكرش

عدم شرب بكثرة الكافيين و الشراب الذي يؤدى السهر

ممارسه الرياضه و ناول الاكل التي لا تؤدى الى هيجان القولون

وأكل الاكل المغذى الذي يحتوى على نسبة من الماغنسيوم

 

انواع الكرش عند الرجال ,

التعرف على أنواع الكرش و كفيه التخلص منه؟


انواع كرش عند الرجل

التخلص التعرف الرجال الكرش انواع علي عند منه وكفية

التخلص التعرف الرجال الكرش انواع علي عند منه وكفية

 

 


انواع الكرش عند الرجال , التعرف علي انواع الكرش وكفية التخلص منه؟