لا شك ان ممارسة الرياضة شئ مهم جدا
فهي دليل الصحة و النشاط و كما يعرف ان ممارسو الرياضة تكون حياتهم صحية و منظمة اكثر من غيرهم
وكما قالوا ان ابسط شئ للمارسة الرياضة هو المشي او الجرى او الجرى السريع
فمن لا يمتك العديد من الوقت للذهاب الى الصالة الرياضية لعمل برنامج يومي من الرياضه
على الاقل يجب ان يمشي مدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا
ورياضة الجرى السريع هي رياضة معروفة جدا جدا و صحية للغايه
فهي تحاظ على رشاقة و مرونة الجسم كما انها تقى من العديد من الامراض
وتقوى عضلات الجسم و القلب و يقام على تلك الرياضة العديد من السباقات و المباريات
بحث عن الجرى السريع
معلومات عن رياضة الجرى السريع
ابحاث عن جرى سريع
