العديد من الناس و خاصة البنات يسعوا كثيرا الى زيادة و زنهم خاصة البنات النحيفات
كما يسعى العديد الى انقاص و زنهم يوجد كذلك من يصبح جسمهم نحيف جدا جدا و يريدون زيادته
حيث يوجد العديد من الوسائل التي تزيد من زيادة الوزن
هنالك العديد من الاطعمة =التي تساعد على زيادة الوزن
وهي اطعمة =تحتوى على العديد السكريات و الطاقه
مثلا كالتمر و الحلبة و العسل و اللبن و الخميرة و الحلاوة الطحنية و المكسرات
ولكن اهم شئ ان تكون الرياضة اهم شئ الى جانب جميع تلك الاشياء
لانة من غير الصحيح زيادة الوزن بدون حركة كذا ستتكون دهون كثيرة و ليس عضلات
اما الرياضة ستعمل على زيادة الوزن فالعضلات ليس فالدهون
وكذلك يصبح الجسم مرن و غير متكتل
تسمين الجسم فاسبوع
طرق زيادة وزن الجسم فاسبوع
التسمين للجسم فاسبوع
